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压力管理与情绪控制
王兵 / 领导力及管理能力提升导师
课程价格: 具体课酬和讲师商量确定
常驻地: 上海
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咨 / 询 / 热 / 线 18898361497
一、心理压力自测
二、压力源
1、他人
2、环境
3、自身
三、压力对人的影响
1、心理影响
2、生理影响
四、压力管理
1、打包处理法
2、简单思维法
3、完全释放法
4、转移视线法
5、静坐清心法
6、主动出击法
体验:念力放松
五、情绪控制
情绪上行的调节技巧
六、修身养性
1、学习的习惯
2、建立心理支持系统
3、规划人生
4、培养爱好
七、思维训练
1、行为方式决定习惯
2、控制心灵
体验:从平淡到阳光
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