课程时长：1天6小时

一、什么是时间管理 　

1、时间与时间四特征

2、麦肯锡的个人效率测评　

3、时间管理的本质是效率**大化

4、决定个人效率的三大要素

  规范的行为习惯

  良好的工作状态

  科学的工作方法 　

5、工作上的整理、整顿与时间管理

二、价值观与目标 　

　　1、时间管理五步骤 　

2、目标对于效率的重要性　

　　3、科学目标管理五要素与SMART原则 　

4、基于价值链分析的目标管理

5、系统化思维下的高效目标管理工具

三、任务管理80/20法则 　

1、忙碌一天为什么结果令人不满？

2、有限精力与**优产出　

3、帕雷托**优原则

4、工作性质分析与价值大小　

5、效率**优的四象限法则

四、自我时间管理 　

1、自我认识与类型评估（MBTI测评）

2、个人效率**大化模型

3、选择个人**优的工作模式与方法

4、个人心态的调整

5、压力与情绪管理

6、杜绝抱怨快速反应 　

7、提高个人时间效率的四大方法

  规范思维法、路线图工作法、统筹工作法、莫法特休息法　

8、动态时间管理——工作地图（演练如何编制日程表） 　　

五、时间管理规划 　

1、以结果为导向的工作思维

2、如何有效出结果

3、基于结果的执行计划工具表　

　　4、流程设计、调整与简化（流程优化工具及体验） 　

5、6W2H计划评估 　

六、时间管理经验分享 　

1、充分利用记事本

2、善用零星时间 　

3、背包原则 　

4、逆势操作 　

5、给您的建议