提升自信——由内而外的提升女性的魅力和修养，散发自信的光芒； 重塑自我——更深入地了解自己，从外在形象到完美形体训练，雕塑让你从内到外有本质的提升；

**讲：奏响幸福的乐章，掌握享福的智慧

1、幸福的本质

2、提升爱的能力

3、幸福女性面面观

4、魅力女性的完美修炼

5、认知自己，提升魅力

6、如何找到属于自己的平衡

第二讲：打造黄金**印象，你的形象价值百万

1、你本来就很美

2、完美形象塑造之----仪容管理

3、形象的构成要素、传达的信息及作用

4、**印象管理

5、色彩的运用之道

6、出色的仪容仪表等于成功了一半

7、色彩的搭配原则

8、找对风格，成就独一无二的你

9、女士标准TPO场合形象

10、运用服装展现黄金比例

11、细节仪容魅力打造（发型，配饰等）

第三讲：赢在举手投足,塑造高贵仪态

1、唤醒内在，提升优雅气质

2、打造气质黄金点---优雅女人用肢体说话

3、身心合一，形神交汇

4、高贵回眸-迷恋你的剪影

5、形体梳理的基本内容与方法

6、充满魅力的表情训练

7、**印象的佳利器——自然、灿烂的笑容

8、迷人的微笑-五步训练法

9、灵动的眼神——延伸练习三步法

10、表情规范训练-不同场景模拟训练

11、雕琢优雅体态

12、解构你的脊椎，梳理身姿

13、唤醒肢体对美的感觉

14、如天鹅般高贵-颈部训练

15、线条优美的颈项四步修炼法

16、让你的颈部减龄

17、颈部保养弹力按摩操

18、站成一片风景——亭亭玉立站姿训练

19、不同场合中的站姿要领

20、基本姿态组合训练

21、身体舒展与拉伸训练

22、修长美腿的诱惑

23、佳上镜表情训练

24、拥有圆润翘臀—臀部迷你

25、步履轻盈的走姿

26、端庄大方的坐姿

27、大方得体的蹲姿

28、亲切优雅的行礼方式

29、美姿美仪之优雅高贵修炼回顾