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王智

《危机环境下的领导者身心和谐与压力管理》

王智 / 心理教练

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课程目标

提高中层管理者技能

课程大纲

  **部分  寻找真正的自我——领导者的和谐之本

  1)现代文明的冲突:左脑与右脑、理性与情感

  2)成功幸福的三个领域:社会我、自我和心灵我

  3)全人发展的4Q领导模型

  4)领导者理清自我的四个角色

  5)本立而道生——生命价值观探索

  6)两个和尚的对话——自我的四大领域

  7)幸福管理学——建立平衡式生活圈

  第二部分  自我情绪管理(EQ)——领导者的身心和谐

  1)认识流动的生命力——情绪

  练习:自我情绪体验

  2)平衡与创造的能量

  练习技巧:情绪的“钟摆效应”

  3)身心放松的技巧

  练习技巧:腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法

  4)无效的情绪处理循环圈:“踢狗效应”

  压抑、转移、发泄、后悔

  5)办公室情绪处理技巧

  练习技巧:“我不在现场”法、“离开现场法”

  6)信念管理ABC技巧

  第三部分 人性化的沟通技巧——领导者的团队和谐

  1)个人“冰山模型”—透视心灵的密码

  练习:了解人性真正的需求

  2)萨提亚四种不良的沟通模式

  练习:“求生存”的四种方式

  3)建立一致性的沟通模式

  练习:“我讯息”技巧

  4)营造团队开放互动的氛围

  练习:天气预报法

  5)深层次的沟通和激励模型

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