现在的白领成天忙于工作，像上了弦发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是健康被忽略，到头来也影响了工作!办公室最常见的就是头痛，颈椎、肩周、腰部劳损病、醉酒等，这些给我们的健康以及生活带来了极大的危害和不便，该如何调理和改善呢？

一、职场**常见之头痛篇的调理

A、反射疗法

B、饮食疗法：可以**食疗的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么样中药泡脚可以改善头痛？

二、职场**常见之失眠篇的调理

A、反射疗法

B、饮食疗法：可以**食疗的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么样中药泡脚可以改善失眠？

三、职场**常见之慢性疲劳综合症的调理

A、音带放松冥想

B、党参栗子排骨汤做法

C、放松减压操作

四、职场**常见之颈椎、肩周、腰部劳损病的健康调理

A、什么样的坐姿和睡姿是**正确以及要注意事项是什么？

B、1.颈椎病治疗之法热烫法，需要准备哪些材料呢？

  2.运动疗法：颈椎养身

C、治疗肩周炎养生操

D、腰椎养生操

五、应酬后的健康管理

A、喝酒**伤哪个器官？

B、解酒药的危害

C、解酒误区

D、喝酒前、中、后的处理

E、穴位醒酒操

六 心脑血管疾病的防治

A、何为心脑血管疾病？

B、心脑血管疾病的饮食防治

C、心脑血管疾病的经络防治

七、雾霾天气肺的保健

A  肺的结构？

B  排肺毒饮食防治

C  养肺的操

八、鼠标手的健康管理

A、何为鼠标手？

B、鼠标手的饮食防治

C、鼠标手的经络防治

   此次培训将告诉你更为有用的养生技巧，让你在**短时间内改善职场常见病，使养生变的更为容易，让你的身心更健康愉悦！