课程前言

人生就像一串数字，健康是“1”，金钱、地位、事业、爱情、家庭...…是后面的“0”；如果没有了这个“1”，后面有再多“0”也都与你没有关系，人生也就没有了意义；所以千万别让“1”倒下...

世界卫生组织的研究报告指出：人类的健康60%取决于自己，取决于自我保健，取决于自己控制的生活方式；40%依靠客观条件。所以，要想得到健康必须重视自我保健，必须学会自我保健；必须学会经营自己的健康；必须进行健康投资，投入时间、精力和金钱。

知识体系

《鸡尾酒疗法咨询与应用©》是一门以身心健康为目标的融合式版权课程，由健康相关因素、健康四大基石、隐形饥饿、营养元素、膳食模式、情压调节、人际关系、心理资本、免疫力等知识组成；由健康管理专家/鸡尾酒疗法及融合理论创始人杨桂林及其团队于2014年设计课程。

《鸡尾酒疗法咨询与应用©》知识体系包括：

课程需知：9个关键词解读鸡尾酒疗法

**部分“咨询体系”（咨询流程与疗程）

第二部分“融合理论”（六轻融合模式）

第三部分“四大应用”（健商、心商、食商、舞商）

原创配方：鸡尾酒疗法配方的应用

课程大纲

课程需知：9个关键词解读鸡尾酒疗法

1 鸡尾酒疗法 · 百科简介

2 鸡尾酒疗法 · 原创思维

3 鸡尾酒疗法 · 价值体系

4 鸡尾酒疗法 · 核心理论

5 鸡尾酒疗法 · 知识产权

6 鸡尾酒疗法 · 六轻特色

7 鸡尾酒疗法 · 四大应用

8 鸡尾酒疗法 · 课程体系

9 鸡尾酒疗法 · 咨询模式

鸡尾酒疗法发展历程

**部分“咨询体系”（咨询流程与疗程）

1 咨询流程“525666”

鸡尾酒疗法指导师在进行心理咨询时会采用其标准流程525666“四步曲”进行咨询与指导，具体操作步骤与时间安排如下：

525666的意义

外在：心理健康路上一帆风顺

内在：体现102分的服务精神

① 感觉“受伤”—— 识别环节

这是咨询流程的**步，也是当事人来寻求帮助的动力与原因。

主要目的：初步判断当事人所出现的心理困惑是否在我们服务范围内，现有条件能否有效的帮助客户；如不能，则提供转诊的联系方式供参考；给当事人提供力所能及的支持是我们的责任。

② 确定”伤口“ ——细控环节

这是咨询的第二步（正式咨询开始），双方共同找寻背后的隐因。

主要目的：将当事人的困惑或问题具体细化，合理的对其期望值进行管控，找出“伤口”位置，设计个性化的咨询方案，为提升客户满意率奠定良好的基础。

③ 个性”疗伤“ ——咨询环节

这是咨询的第三步（正式咨询阶段），双方共同解决当下具体困惑或问题。

主要目的：以鸡尾酒为媒介，运用轻咨询理念（问题澄清、共情、心理干预）协助当事人认识并感悟到困惑或问题的背后隐因；对当事人“伤口”进行治疗。

④ 重拾”力量“——反馈环节

这是咨询的第四步（反馈结束阶段），双方共同见证成长的源泉

主要目的：根据当事人意愿，对其进行回访，了解咨询效果及其满意度。

以上四步就形成了鸡尾酒疗法的标准咨询流程，通常一个咨询由两到三名团队成员协作完成（即团队咨询概念）。

2 咨询疗程“四杯心灵鸡尾酒”

【**杯 · “心如乱麻”】

【语句解释】心里乱得像一团乱麻；非常烦乱，对事拿不出办法和主见来。

【经典出处】元·王实甫《西厢记》金圣叹批：此其心乱如麻可知也。

【情境再现】当个体因突发某种状况而无法有效的进行自我调整和处理时，就容易出现心理波动，产生心理冲突或困惑，好似心如乱麻。

【解决方案】解决恐惧、焦虑、内心冲突**的办法就是向专业人士寻求帮助与支持，先解决当下**紧迫或**重要的事项，并做好计划，坚定不移的实施下去。

【贰 · “雾里看花”】

【语句解释】原形容年老视力差，看东西模糊，后也比喻看事情不真切。

【经典出处】唐·杜甫《小寒食舟中作》春水船如天上坐，老年花似雾中看。

【情景再现】当个体在坚持某些事情的过程中，总会时不时在”耳边“出现一些”这样做行吗？“”你能做到吗？“”这太难啦“等等不和谐的杂音，干扰着我们的”视线“，让我们产生”模糊“，雾里看花般的迷茫。

【解决方案】当我们犹豫不决、迷茫困惑时，这时唯一要做的就是，相信专业的支持力量，坚定的前行。

【叁 · “拨云见日”】

【语句解释】拨开乌云见到太阳；比喻冲破黑暗见到光明，也比喻疑团消除。

【经典出处】《晋书·乐广传》此人之水镜，见之莹然，若披云雾而睹青天也。

【情景再现】当个体抛开一切疑惑，在专业的力量支持下，坚信能突破现状，抱着必胜的信念，一路披金斩月，终于柳暗花明又一村，拨云见日见署光。

比如：在约定的地点见到向导那一刻，之前所产生的恐惧、焦虑、怀疑等等，一切都抛到九宵云外，就好似经历过乌云密布后又见彩虹后产生的那种愉悦感。

【解决方案】风雨之后见彩虹，黎明前的黑暗需要有勇气坚持坚持再坚持。

比如：不经历风雨，怎能见彩虹；正如马云所说：”昨天很残酷，今天很现实，明天很美好，但大部份的都“死”在今天晚上“

【肆 · “再见理想”】

【语句解释】再见未来事物的美好想象和希望，比喻臻于**完善境界的观念。

【经典出处】老舍 《骆驼祥子》七：“﹝他/她﹞就按着自己的理想来布置自己的工作与家庭。”

【成功经验】 从”心如乱麻“（跌入山底的不知所措到）到”雾里看花“（寻求向导支持后迷茫前行）再到”拨云见日“（会师刹那的喜泣而立）直到”再见理想“（每一次经历都是向前成长的动力与源泉）；整个就是一个心理困惑或问题的解决过程；一切都是**宝贵的成长经历；再见理想，砥砺前行，任重而道远...

生命一直在前行，成长依然在继续；但生活中总有一些类似困惑或问题会不期而遇的，如何有效的利用过去的成功经验进行调整，鸡尾酒咨商团队特针对当事人所呈现的类似困惑或问题，定制出专属的解决方案（也就是鸡尾酒咨商配方），以便当事人日后再次出现类似困惑或问题时，可以进行自我疗愈。

第二部分“融合理论”（六轻融合特色）

融合理论（Fusion Theory）又称鸡尾酒搭配理论，简称FT理论。是指在制定解决方案的过程中，融合借鉴调制鸡尾酒的搭配理念，将两种或两种以上的单一元素进行融合创新，**多元搭配，提升解决方案的可行性，从而达到事半功倍的效果。是鸡尾酒疗法的核心理论。

融合理论及六轻融合特色（轻测评、轻咨询、轻疗愈、轻配方、轻管理、轻生活）六个主题组成。

轻测评——身心健康的大数据

轻咨询——每次都是完整咨询

轻疗愈——快速又神奇的疗愈

轻配方——**原则的轻配方

轻管理——身心亚健康的管理

轻生活——回归内心的轻生活

第三部分“四大应用”（健商、心商、食商、舞商）

（一）健康免疫力

人体免疫力三大”法宝“

1 抵抗外来病菌入侵

1.1 免疫力与病毒

1.2 免疫力与细菌

1.3 免疫力与寄生虫

2 预防慢性病及癌症

2.1 免疫力与心血管疾病

2.2 免疫力与糖尿病

2.3 免疫力与肿瘤

3 解决细胞垃圾并廷缓衰老

3.1 免疫力与肠道

3.2 免疫力与寿命

3.3 免疫力与衰老

免疫力“**杀手”亚健康

1 何为亚健康

2 亚健康表现

3 亚健康的危害

提高免疫力三大方向

1 提高身体免疫力

1.1 **重要的屏障——呼吸道黏膜

1.2 人体的第二道防线——经典细胞免疫

1.3 人体的第三道防线——体液免疫

2 提高心理免疫力

2.1 什么是条件反射

2.2 心理免疫学

2.3 勿让心理超负荷

3 提高健康管理能力

3.1 何为健康管理

3.2 健康管理三级预防

3.3 健康管理的实施环节

（二）心理“防护网”

突发危机下的心理应激反应

1 突发灾害事件与心理应激

1.1 心理应激反应产生的原因

1.2 心理应激反应的表现

1.3 心理应激反应的发展过程

2 应激后的“身体毒素”

2.1 呼吸系统/内分泌系统疾病与应激

2.2 心血管系统/消化系统疾病与应激

2.3 生物钟紊乱与应激

3 不同人群的心理应激反应

3.1 普通大众

3.2 隔离病人

3.3 小孩

应激下的心理自助与急救

1 应激后的心理情绪

1.1 疑病式焦虑/愤怒情绪

1.2 低落抑郁/同情疲劳

1.3 盲目乐观

2 普通大众的心理自助与疏导

2.1 正确认识自己的心境反应

2.2 恰当心态对待疫情信息

2.3 积极和相关人士展开沟通

2.4 做有意义、有价值感的事情

2.5 维持稳定健康的生活方式

2.6 积极联想法

3 疫情下的心理急救

3.1 心理急救3L原则

3.2 心理急救的8大内容

3.3 心理急救时应注意的行为：7要和7不要

心灵鸡尾酒轻配方

1 放松训练 积极冥想（自我调整）

2 八段锦 简易EFT（颈肩症状调理）

（三）营养“能量站”

不得不说的“隐形饥饿”

1 什么是“隐形饥饿”

1.1 症状

1.2 危害

1.3 人群

2 青少年“隐形饥饿”

2.1 父母不良生活习惯影响

2.2 中小学配餐不够营养

2.3 改善

3 国家应对策略

3.1 食品强化

3.2 改良农作物

营养巧搭配，健康永相随

1 营养素的秘密

1.1 七大营养素

1.2 营养素的来源

1.3 缺乏营养素的后果

2 膳食模式哪家强

2.1 世界四大膳食模式

2.2 减压膳食

2.3 减脂膳食

3 中国居民膳食指南

3.1 膳食指南建议

3.2 中国居民平衡膳食宝塔

不同人群的膳食解决方案

1 亚健康人群膳食解决方案

2 三高人群慢性病人群膳食解决方案

3 情压调节膳食解决方案

4 中高考学生膳食解决方案

5 职场人士膳食解决方案

6 特殊岗位/职业人群膳食解决方案

7 术后康复人群膳食解决方案

（四）舞动“疗愈池”

舞动治疗认为身体与心理是可以交互影响的，改变其中一方即可以引起另一方的改变；身体不仅能记忆生活经验，身体的动作也反映着性格与心理状态，人与人之间的关系可以透过动作而建立，以身体动作作为改变的媒介，实现创造力及自身疗愈本能，从而达到艺术、美感经验的治疗价值。

鸡尾酒舞商又称融合舞动商数，是指在舞动疗愈过程中，以鸡尾酒疗法为原理，模仿花式调酒表演或独创的舞步设计，将眼、手、耳、脑、呼吸、身体等相互配合，将运动、呼吸、音乐节奏完美融合在一起，一曲下来“心花怒放”起到娱乐放松舞动的综合效果。

原创舞动“拥抱内在小孩”

原创配方：鸡尾酒疗法配方

“心静如水”（自我调整）

**步：深呼吸放松

第二步：想象放松

第三步：身体放松

”健康因子“（健商需知）

2.1 影响人们健康的40%（人为能力影响较小）

2.2 行为和生活方式因素60%（完全由人的健商来决定）

2.3 鸡尾酒疗法配方“健康因子”

“健康基石”（健商需知）

3.1 心理平衡

3.2 营养均衡

3.3 适量运动

3.4 戒烟限酒

”情绪ECT“（心灵配方）

3.1 认知调整（情绪ABC理论）

3.2 行为干预（情绪EFT释放技术)

3.3 预防觉察（情绪食物理论）

3.4 预防觉察（生物钟理论）

3.5 预言觉察（正念生活方式）

课程收获

有人说“人的一生是从自己的哭声中开始，又在别人的哭声中结束；如果要把人生分成上下半场，那么，上半场人们通常按学历、资历、金钱、地位比谁更高，而下半场人们则通常按血压、血糖、血脂、尿酸比谁更低；但遗撼的是，人们上半场大都名利双收、风光无限，成为了社会的强者；但下半场却疾病缠身、甚至英年早逝，沦为了社会的弱者。

健康是“1”，其他的都是“0”，千万别让“1”倒下。

身心健康才是**生产力，企业**大的财富是员工的健康。

掌握身心健康方面的知识与技巧，学会有效应对压力、管理情绪，更好的应用到工作，提升职场人际关系，让家庭关系更融洽。

掌握合理均衡饮食的意义，远离“三高”“肥胖”等慢性疾病。

践行健康生活方式，为个人、家庭、企业、社会...

课程对象：企事业单位全体员工；亚健康的所有人群。

课程时长

二天工作坊（课程版权授权认证，2年内免费授权使用）

三天训练营（课程版权授权认证，3年内免费授权使用）

课程形式

课程采用理论 案例 短视频 现场情景演练等四合一的方式开展，并在重点环节设置自由讨论，只为学员们善学会用能讲。

版权信息

鸡尾酒疗法（CocktailTherapy）又称融合健康疗法，简称CT疗法。是指在制定健康解决方案过程中，将健康的相关性因素，按一定的比例，像调制鸡尾酒一样搭配起来，重点内容以鸡尾酒疗法配方的形式展现。由杨桂林在2012年首次在大健康领域提出，经过多年的实践应用，已取得【林掌柜·鸡尾酒疗法®】商标、【鸡尾酒疗法咨询与应用©】版权、【融合理论©】版权等系列知识产权。

包括广义鸡尾酒疗法和狭义鸡尾酒疗法，可应用到如下四个领域：

健商教育（鸡尾酒健商）

心理咨询（鸡尾酒心商）

营养指导（鸡尾酒食商）

舞动疗愈（鸡尾酒舞动）