课程背景：

疫情反复已两年有余，从**初的极度恐慌、紧张到现在基本有序的应对，反映了我们中国人民的众志成城、万众一心，也凸显了中华民族顽强的意志。但时常地区性的爆发，又给日常的工作和生活增加了很多不确定性。

不管疫情如何发展，我们终将逐步恢复生产和生活，员工开始回归工作岗位。但疫情中出现的应激反应，导致的压力、焦虑和恐慌也许还在持续，严重影响员工的身心状态，也为组织的正常运营带来挑战。

未来核心的竞争力将是“心力”，即：内心是否强大、情绪是否稳定、心理是否健康。因此，适当对于员工的心理状态进行疏导管理，支持员工的心理成长，组织和个人才会不断认识到，劳动是一种基本的需求，而不是谋生手段，因为只有不断劳动和创造，才能使一个人精神和灵魂充实起来，才能让一个人找到生活的意义。雨果说：“上天给人一份困难，同时也给人一份智慧。”相信曾经身处疫情的人们都深有体会。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春，疫情过后，相信我们的社会、组织和个人，都能够更加珍惜当下幸福、努力工作、创造价值。

课程特色：

以“心理学”为核心学科，融合：职场EAP、心理危机干预疏导、管理心理学、心理咨询技术、发展心理学、认知心理学、健康心理学、社会心理学、积极心理学（幸福心理学）等相关学科的知识点。

● 定制化：汲取国内外EAP领域、情绪心理学领域的成功经验，结合EAP辅导及心理咨询技术，联系国内企业员工的本土化需求以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行心理辅导管理。

● 实战性：心理辅导相关的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保学员能从中获得一套真正属于自己的心理辅导管理解决方案。

● 职业性：培训后为学员提供后期的辅导沟通，切实帮助学员能学会心理辅导管理的技能，**终提升工作绩效。

课程方式：

讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，正念放松，自我觉察，行动方案。

课程收益：

• 学会与感受、情绪共处，能够有效的将消极情绪转化为积极情绪；

• 改善复工后的职场应激压力状态；

• 实现压力后成长，恢复心理韧性；

• 从优势视角觉察自身优势，调整自我的工作状态；

课程时间：2小时

课程对象：

1. 受疫情影响、经历应激事件的当事人或相关的家属成员；

2. 中高层干部、基层管理人员；

3. 心理辅导员、工会干部、党政干部、HR员工关系等；

课程大纲

**讲 如何应对疫情后的工作和生活压力？

1. 疫情反复中，如何直面压力

1) 压力探索：你所认识的压力

2) 压力团体：团体力量共创压力应对

3) 压力对对碰：天使与恶魔

2. 安住当下，改善焦虑

正念体验：舒尔茨减压法

3. 积极心理学中的压力管理

1）看见生活中的美好

2）构建积极人际支持

3）积极创造人生成就

第二讲 如何应对复工后的情绪问题？

体验活动：情绪疏导与情绪压抑

1. 如何正视疫情下的各种情绪

1）情绪的适应功能

2）情绪的信号功能

3）情绪的感染功能

4）情绪的调节功能

2. 情绪疏导三步曲：

1) 看见情绪

2) 做出选择

3) 实现价值

体验活动：情绪照镜子

3. 心理韧性提升八正法

体验活动：目标想象

第三讲 优势理念改写人生

1. 认识优势

1）为什么要从优势视角出发

2）如何利用优势在应对疫情的不确定性

3）优势故事会

互动：优势赋能

2. 发挥优势应对不确定性

1）优势协作

2）优势沟通

互动：优势共创会

3. 优势成就事业

1）优势事业展望

2）优势事业谱写

讨论：优势圆桌会