您好,欢迎来到诺达名师!
客服热线:18898361497

当前位置: 首页 > 公开课 > 压力管理 > 幸福职场-从压力到动力的能量转化

幸福职场-从压力到动力的能量转化

培训对象: 职场白领及管理层等有兴趣人士。

课程目标: 我们已经到了必须正视变革对每一个人冲击的时候,如何减缓负面影响,适应社会和职场的压力,不要成为环境变迁的牺牲者,为个人的进一步发展和人生幸福加油助力,是本课程的主旨。

费用说明: 这些是全部课程费用

咨 / 询 / 热 / 线 18898361497

在线咨询

幸福职场-从压力到动力的能量转化所有班级

温馨提示:为了保证课程质量,每期报名人数有限,需提前预约。点击预约

幸福职场-从压力到动力的能量转化课程介绍

培训对象:职场白领及管理层等有兴趣人士。

1、当今社会情绪压力严重影响着我们的生活?

当今社会高速发展、快速变革,而人却难以迅速发展出与之相应的应对智能,与人类进化渐进规律的不一致,让现代人付出极大的代价,激烈竞争之下,失衡、压力、抑郁、破坏性行为、自杀……我们已经到了必须正视变革对每一个人冲击的时候,如何减缓负面影响,适应社会和职场的压力,不要成为环境变迁的牺牲者,为个人的进一步发展和人生幸福加油助力,是本课程的主旨。

2、课程中你将获得什么?

我们将提供多个简单独特的心理学实用方法,使学员了解自己的情绪,理解行为产生的心理根源,学习合理对话,练习压力转化的方法,从而增强压力应对能力,提升情绪商数,提高心理适应水平,以正面、积极的心态面对高竞争压力。

**本次的培训,将达到如下收获——

了解情绪压力的产生机制

解决带来心理问题的负面信念与负面情绪

学习快速处理压力与负面情绪的技巧

练习持续保持良好心理状态的方法


课程内容:

一、为什么会有情绪压力

工作中的压力来源与个人情绪反应

头脑特工队:情绪真的难控制吗?

什么是情绪?什么是压力?

为什么会有情绪压力没有情绪会怎样

中国抑郁症报告

二、从生理上调节情绪压力

抗压能力测试

了解你的压力水平

帮助型压力疏导与转化(1)

帮助型压力疏导与转化(2)

三、从心理上转化情绪压力

找到压力源

从心理学实验看认知影响

你眼中的世界就是你的世界

压力转化方式影响压力管理结果

建立合理的自我对话机制

找出事物的界限

建立平衡的思维

四、工作中常见压力的转化练习

工作任务压力

人际关系压力

角色冲突压力

职业发展压力

时间平衡压力

组织环境压力

五、提升心理适应水平

心理适应曲线

平衡点与情绪记忆

行为为什么总是不听思维的

从情绪化到行动力

真诚地对待自己:身心统一法则

万变不离其宗——将复杂的问题简单化

为心理扩容


培训讲师:

赵晋

BEST管理学院院长

北大研究院心理学指定讲师

清华大学客座教授

教育部职业核心能力认证办公室核心讲师,《职业沟通》、《解决问题》课程师资培训首席讲师;

英国劳工部工作技能课程中国课题组核心讲师;

中国太平洋经济合作委员会(PECC)人力资源委员会委员;

IBM中国公司员工EAP服务计划《沟通心理盲点》《职场情绪压力管理》《职业心态》课程指定讲师

联想集团员工EAP服务计划《职业心态》《职场逆商》课程指定讲师

百度华南公司EAP服务《职场情绪压力管理》课程指定讲师

杜邦中国公司EAP服务《管理博弈与心理共建》课程指定讲师

教育背景:师范大学历史本科、中科院心理研究所教育发展心理学研究生;

曾从事工作:8年专职教师、7年政府工作经历、10年企业管理工作;

最新课程

采购订单、供应商交付与库存控制(2天)

  • 上海2022-04-21
  • 上海2022-07-28
  • 上海2023-05-24

如何有效开展复盘

  • 北京2024-04-25
  • 北京2024-05-27
  • 北京2024-06-24

平行思考法:六顶思考帽

  • 北京2024-04-10
  • 北京2024-05-15
  • 北京2024-06-19

自运营系统机制班

  • 西安2024-04-17
  • 成都2024-05-29
  • 杭州2024-06-26

金牌店长执行力落地班

  • 西安2024-12-10
  • 厦门2024-05-16
  • 郑州2024-05-09

销售素质模型和培训体系

  • 深圳2024-04-19
  • 深圳2024-08-23
  • 深圳2024-11-15

打造产品经理(SR)的商务沟通与销售能力

  • 深圳2024-06-21
  • 深圳2024-09-20
  • 深圳2024-12-06

大客户销售与项目分析运作实务

  • 深圳2024-05-17
  • 深圳2024-07-19
  • 深圳2024-09-06
点击在线咨询 在线咨询 电话咨询 电话咨询

咨询热线:

18898361497

扫二维码 扫二维码 二维码 返回
顶部