引子：学校和职场有什么不一样？

l 上司会不会像老师那样对你好？一切都为你好？

l 同事跟同学有什么不同？

l 在职场，你应该关注的是什么？

第一单元 职场准备 ——进入职场的心态调整

1． 处理入职失落

刚毕业，你将面临：微薄的收入，琐碎的工作，简陋的住宿……

2． 工作是为了自己，而非别人    

工作能带给我们什么？成就感，人际关系，技能，自尊……

什么叫能力？能力是是如何培养出来的？

边际能力的概念；尽一份本分，得一分本事。

生涯规划与三环理论。

基本工作哲学：保持积极，在有限的条件下尽力去做；给公司结果，而不是理由

3． 热爱自己的公司

信任系统

哈佛教授教你成为№1的秘诀

第二单元 人际关系和团队精神

1． 如何与上司相处

与上司相处的基本哲学

下属与上司相处的三种境界

当你不喜欢上司……；当你觉得上司不公平……；当你与上司意见不一致……

2． 如何与同事相处

同事关系，就是现实的和纯粹的合作关系

      前辈的意见常常比你的想法更切实、更有效

      如果你喜欢一个同事……

如果你不喜欢一个同事……

    3. 团队的价值&团队精神的意义

团队能够成就个人永远无法达到的奇迹。

知识工作者的价值取决于与他人的配合----德鲁克。

个人技能的实现和放大都取决于你的团队精神。

第三单元  工作中的压力处理

1、 工作压力的表现

2、 工作中的压力源分析

l 与上司的关系

l 来自工作本身的压力源

l 工作中的人际紧张

3、处理压力的方法

l 分清关注圈和影响圈

l 外部归因和内部归因，习得性乐观和习得性无助

l 处理情绪问题终极有效的方法：认知再构建

l 处理工作中的负面情绪：抱怨，患得患失，嫉妒，傲慢，不合群……

结语：

老子云：图难于其易，为大于其细。天下大事必作于细，天下难事必作于易。是以圣人终不为大，故能成其大。