【课程大纲】
(课前)国际标准情商自测
导语:与孩子共同成长
互动小游戏:破冰
选问题分组:
n 孩子打人/被打,能让孩子吃这亏吗?
n 孩子心理逆反,顶嘴时,家长该如何做?
n 孩子情绪焦虑时,容易发脾气,该不该让他/她发泄一下缓解压力?
n 孩子需要奖励,我们拿什么奖励孩子?
n 老师布置的手工作业,要不要帮孩子做?
第一章 家长内观,洞悉“情商”
【影视赏析】有话好好说,不要给亲人无心伤害
负面标签的杀伤力
心理学聚焦:成人依恋模式--别让过往的经历妨碍你做好父母
心理学现象:踢猫效应--对家人的情绪转移
讨论分享:
n 情绪宣泄谬论
n 恐惧伪装成爱
n 好斗如何养成的
1、揭开情绪的面纱
情绪是生活的发动机
辨别情绪状态
觉察情绪的根源
什么触动了情绪开关
情绪是如何运作的
情绪会传染
2、管好情绪,才能管好孩子
不要让孩子为情绪而羞愧
失控状态的四个阶段
摆脱失控状态
3、影响孩子一生的情商
Mayer、Salovey和Caruso的情商模型
Bar-On的社会-情绪智力模型
情商投资发展模型
第二章 安抚孩子的情绪
【影视赏析】爆笑沟通;同理心的联结
心理学聚焦:儿童自我意识、依恋ABC特征、“面部静止”实验和“双电视”实验
讨论分享:
n 为什么说100遍,孩子也不听
n 逆反中隐藏着不满和愤怒
n 可以避免亲子关系破裂吗?
1、坏情绪是健康杀手
2、大脑失衡,情绪失控
聆听:联结右脑
关注:引导左脑
3、亲子关系的催化剂
适时回应
同理心:反映他人心理的神经元(镜像神经元)
分享经历:安抚情绪的特效药
4、亲子关系慢性毒药: 对孩子置之不理与否认
适时沟通:接受-处理-回应
协调配合的沟通:探索-理解-融入
非适时沟通:询问-评价-改变
5、破裂的亲子关系和修复利器
动荡型中断
良性破裂
设限型破裂
恶性破裂
正向语言句型
爱的动作
6、实用工具:亲子游戏--我为你点赞
第三章 “教”在当下
【影视赏析】恒河猴母爱剥夺实验(食物与爱,需要什么?)
讨论分享:
n 怎么夸孩子才有效
n 警惕“孩子的请求”
心理学聚焦:超限效应
冲动控制——软糖实验
感觉满意vs.表现满意;
普拉切克的情绪色轮;
积极心理学PERMA模型
心智模式:经历如何影响我们的观点和行为
冥想练习(舒缓情绪)-音乐+引导语
1、与情绪相关的七大学习能力
*怎样学习轻松
沉浸体验
当难度与技能匹配时
为孩子创造沉浸体验
2、没有陪伴,就没有情商教育,
成长时机: 拿“我”说事四步法
讲道理不如营造“体验”
“请求”还是“命令”
三种说“不”的方式
“情绪”如浮云复杂多变
情绪是“需要”的传话筒
3、情商教育必备能力——提问和鼓励
“正确”结果和培养“自主”,谁更重要?
漏斗型问题询问模型
行为塑造式激励法
内隐记忆外显化--整理记忆碎片,消除隐患
实用工具:猜谜游戏、每日分享
练习:学校/幼儿园里发生了什么?
4、情商的重要内容——情绪管理
1)教孩子管理情绪——整合上下脑
觉知之轮
审查感觉
审查意向
审查情绪
审查念头
获得洞察力和控制权
2)教孩子表达情绪
我们需要表达情绪
区分情绪、想法、心情、性格
实用工具:亲子游戏--表达感受的词汇表
练习:充分表达愤怒四步法
3)情绪管理自助工具
脱离愤怒漩涡--STOP法
克服焦虑--“气球法”
睡前正向暗示法
幸福日记:自我监控提高情绪意识ABC
冥想,整合身心
4)培养积极情绪——人生幸福的支柱
抵御坏情绪的盾牌
学习感恩(感恩练习)
乐观教养ABC法则
第四章 建立人际关系
讨论分享:
n 被情绪操纵的孩子
n 你的孩子合群吗?
n 人际关系对健康的影响
心理学聚焦:神经可塑性;积极心理学PERMA模型;人际关系心理模式;“反射式”与“接纳式”心态
1、儿童情绪能力的发展
2、人际关系与儿童大脑发育
3、家长需知:
和谐人际关系三大要素
社交能力:意识和能力
4、创造与他人联结的人际体验
“反射式”和“接纳式”心态
玩耍的益处
帮助孩子理解他人的立场
修复关系:教孩子在冲突发生之后进行补救
5、实用工具:亲子游戏--聆听训练
亲子游戏--他/她是谁?
第五章 总结
头脑风暴:每天的教育黄金时机
头脑风暴:有趣、充满爱的“惩罚”
角色扮演:
n 孩子打人/被打,能让孩子吃这亏吗?
n 亲子关系修复
n 怎么说,孩子才肯听?
n 鼓励孩子认识新朋友
n 逆反的孩子