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我的生命我做主
发布日期:2015-09-14
537
课程对象
高层管理, 中层干部, 基层主管
课程收益
老师介绍
耿颢
常驻地址:广州 擅长领域:《成为优秀讲师的四板斧》《职场成功的三本十八式》《做自己情绪的主人》 《我的健康我做主》《如何做好团队激励》《卓越领导魅力》《如何高效地开展会议》《高效沟通技巧》 详细介绍:耿颢,海归派实战讲师,曾任职于两家世界500强企业,国内民营培训机构首席培训讲师和高级合伙人,拥有丰富的工作经验、培训咨询经验。长期致力于员工职业化素养提升、管理者素养等方面研究和培训。国内...
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开课价格
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课程大纲
情绪管理:
导言:你是否经常被这些负面情绪所困扰?
修炼良好性格的三大步骤六大方法:
第一步:现场控制
方法一:走为上策
——化被动为主动,走在你情绪的前面。
方法二:换位思考
——迅速平息情绪的一大秘诀。
方法三:想象力转移
——伸手不打笑脸人:巧妙运用想象力转移。
第二步:调节转化
方法四:正面思考
——如何总是看到事物的阳光面?
方法五:寻找出口
——寻找情绪、压力的出口。
第三步:终极解决
方法六:培养兴趣
——原来生活还可以更美好。
上班族24小时实用保健法:
07:00—07:30
——早上养生必做的四项事情。
07:00—08:00
——如何把上班变成一项运动?
10:00
——火眼金睛是这样炼成的。
——站如松坐如钟。
11:30
——腿还可以再瘦点吗?
——全面打造你的灵活双手。
12:00—13:30
——让午餐来得更健康吧!
15:00
——瘦腰、瘦腿可以这么简单?
——一招打造你的坚强手臂。
18:30—20:00
——吃饭—你必须“色”起来。
20:00—21:00
——人人都可做的健身良法。
21:00—22:00
——护好你的“脸面”。
22:00—23:00
——良好睡眠,你得这样做。