第一部分：认识自己

1、我是谁（自我、社会我、灵我）

2、意识与潜意识；

3、人生十大心理需求；

4、突破禁锢，找出阻碍发挥热忱的障碍，重塑自我

第二部分：了解问题的来源以及应对的心态

1、变化带来的问题；

2、情绪带来的问题；

3、不可控因素带来的问题；

4、过去事件带来的问题。

第三部分：构建内在平衡系统

1、建立心灵坐标，明晰自我心理能量分布图

2、走出自我的陷阱，解决自我的烦恼与痛苦

3、构建和谐心灵与外部人际关系的平衡系统

第四部分：我的阳光心态

1、目标确定，知己知彼

2、事件中立，换位思考

3、重在过程，推己及人

4、提升情商，自他交换

第五部分：少有人走的路

1、推迟满足感；

2、勇于承担责任；

3、修正人生地图；

4、放弃旧有模式，迎接新生。