大纲

内容

授课时间

第一部分

心理健康

1、心理健康的定义

2、心理健康的标准

3、促进心理健康的措施

0.5小时

第二部分

影响心理健康的因素

1、社会健康对心理的影响---挫折与防御机制

2、人际关系与心理健康

3、心身疾病

4、情绪与压力对身心健康的影响

1.5小时

第三部分

心理的形成

1、先天因素

   （1）气质

   （2）血型

2、后天因素

   （1）家庭影响（4S店、家庭关系的影响及四

    种病态的生存模式）

   （2）经历和学习

2小时

第四部分

职场心理养生

1、工作中的定位与心理调整

2、人际关系模式的改善与冲突处理技巧

3、在职场中树立自信

4、情绪与压力的管理技巧（强迫症、抑郁症、焦虑症的治疗方法）

5、做好饮食平衡

6、找回好睡眠

2小时