2020年全球新冠疫情的大爆发，让身处VUCA时代的人们，面对着更多的不稳定、不确定、复杂、模糊。

这是一个信息大爆炸、信息碎片化的时代；

这是一个节奏飞快、环境复杂多变的时代；

这是一个动荡的、不可预测的、复杂的、不确定的时代；

这也是一个心灵跟不上身体的时代。

“这真的是一个最好的时代，也是最坏的时代”。

在新时期、新形势下，各级领导干部、公务人员、企业干部和职工正面对着越来越复杂的社会现状和繁重的工作任务。特别是企业领导干部和职工，更是面临着职业压力、职业倦怠、职业前景、职业幸福感、职业收入和职业尊荣感的各种挑战。

如何面对来自工作和生活中的压力？如何通过心理疏解和心理调试来增强企业领导干部和职工的心理健康和心理应付技巧，获得社会支持和自信重塑，有效的解决企业干部和职工的心理压力，强化和提高干部和职工的心理素质，这是企业干部和职工亟待面对和解决的问题。

《后疫情时代，磨炼内在的稳定性》1-2天培训课程的主题框架：

一. 情绪的内在稳定性

二. 创造有计划和规律生活

三. 增加你的支点

四. 设置你的“灯塔”

五. 反脆弱:你可以活得更好

一. 情绪的内在稳定性

1. 情绪的稳定性

（1）情绪缓解：①识别 ②接受 ③探究 ④非认同

（2）情绪锻炼：正念①确立 ②观察 ③进入

2. 大脑的结构

① 爬行脑 ②情绪脑 ③智慧脑

3. 高情商沟通

（1）情商的三种能力（2）非暴力语言沟通

（3）夏威夷情绪治疗

二. 创造有计划和规律生活

1. 有计划和规律的生活

2. 内心支点

3. 生物钟正常运行

4. 免疫力就是战斗力

三. 增加你的支点

1. 人生的很多支点

2. 生活圈的大小

3. 鸡蛋放在三个筐子里

4. 增加人生中的其他支点

四.设置你"灯塔"

1. 你的长期目标是什么

2. 你想要怎样的生活

3. 日拱一卒：天天想天天做天天练

4. 越挫越勇：无论顺境逆境

五. 反脆弱:你可以活得更好

1. 进化论：物竞天择适者生存

2. 不是追求温饱时代，是追求幸福时代

3. 幸福力：拥有紧致有弹性的硬核人生

4.  后疫情时代，我们该怎么办?

幸福都是奋斗出来的！后疫情时代，磨炼内在的稳定性，让我们的内心变得坚定和温暖，从而成为一株坚韧的树，狂风暴雨来时，它左右摇摆，但没过多久，就能恢复原貌，继续茁壮，不因风而断，不为雨而残。在学习中思考，在培训中进步；拥有幸福力，体验幸福、学习幸福、创造幸福、传递幸福，在新时期肩负新使命，建功新时代。

新时代、新气象、新作为；好身体、好心情、好日子！

1-2天课程的培训目标：快乐工作、幸福生活、享寿生命。

幸福力系列课程创建/主讲老师：王薇华博士：

中国地质大学博士、MBA客座教授、特聘教授

央视《读书》《心理访谈》《经济大调查》栏目特邀嘉宾

积极心理学专家、中国“职场幸福力”倡导者、首席幸福力导师

心理学畅销书作家

清华大学社会治理与发展研究员项目特聘研究员

王薇华博士主讲课程：

《新时期领导干部的心理建设》、《幸福心理管理》、《幸福心理学》、《职场幸福力》、《领袖幸福力》、《管理者幸福力》、《女性幸福力》、《幸福家庭教育》、《积极心理学》、《后疫情时代，磨炼内在的稳定性》。

王薇华博士出版著作（8本）：

《幸福法则》《心理健康法则》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手册》《她幸福》《高级感》《幸福力教育》

王薇华博士服务客户：

国家法官学院、国电领导力学院、上海会计学院、江苏法官学院、北大博雅俊商学院、清华大学继续教育学院、卫健委、人社部、国家社保能建中心、国家工商总局、航天科工集团、梅赛德斯奔驰、重庆嘉陵重装集团、中车集团、南方电网、中铁电气化集团、伊利乳业集团、万科集团、长城证券、华润银行、东方航空、南方航空、广州市公安局、深圳公安局、农业部管理学院、北医三院，海淀税务等国内众多高校、政府机关、行政事业单位、公安、司法系统、税务、银行、社保、电力以及工青妇和地方社会组织。