1、身心放松，认识真实的自己

　　2、当前大学毕业生就业形势分析

　　3、活在当下，珍惜自己拥有的

　　4、员工在企业中的发展历程

　　5、员工的正确心态树立

　　自我测试：爱上真实的自己

　　案例分析：内蒙古移动优秀女性员工的案例

第二部分 正确价值观领航个人长期发展

　　1、别把心泡在“埋怨”的污水里

　　2、为别人鼓掌---真心赞美

　　3、把别人的成就、德行当做自己的喜事来欢喜赞叹，不费吹灰之力便可获得快乐。

　　4、微笑的力量

　　5、我们每个人的脸上都有一艘宝船，高兴上翘时可以装满金元宝;不高兴时就会使金元宝沉入大海。

　　6、幸福感=效用/欲望

　　7、把你的眼泪和脾气寄存在职场之外

　　案例分析：人生发展的四大历程

　　活动演练：我在企业中成长的阶段

第三部分：正确看待压力，有效管理情绪

　　1、正确看待压力，压力是人生的香料

　　2、为情绪正名——八种基本情绪及其价值

　　3、练习：自我情绪体验

　　4、身心放松的技巧

　　5、练习：职场减压操

　　6、由消极心态转换为正面的思维建设

　　歌唱教学：大树与小草

　　活动演练：身心放松减压体验

第四部分 创造积极的工作氛围与快乐的团队文化

　　1学习实用的沟通方法

　　1)真心赞美

　　2)“三明治”快乐沟通法。

　　3)微笑的力量幸福感=效用/欲望

　　4)给心灵松绑---宽容

　　5)沟通互动，彼此之间传递心灵默契

　　2建立真爱的工作伙伴关系

　　练习：表里一致性的沟通技巧

　　3同事间人际冲突的解决方案

　　练习：聆听、表达、接纳

　　角色扮演：跨部门、上下级沟通的任务

　　案例分享：我在给中国移动EAP心理咨询中的高效沟通例子

第五部分:个人职业生涯的长期经营策略

　　1、职业生涯的五只毛毛虫

　　1)人云亦云

　　2)主观错误

　　3)有准备,没效率

　　4)知己知彼

　　5)家庭满足

　　2、你到哪里去

　　3、如何将个人职业发展与企业结合

　　4、如何有效设计自我段中长期职涯规划

　　5、职涯规划践行中的误区规避

　　6、职业生涯经营的黄金法则

　　实战演练：学员设计1个月的个人对某一个兴趣催化出践行目标

第六部分：目标管理能力高效能提升技巧

　　1、高效能企业人士的基本特征

　　2、员工在企业工作低效背后的真因

　　3、何为目标管理与PDCA

　　4、如何有效参与目标的设计

　　5、如何有效在执行目标中进行反馈

　　6、目标管理中的高效能检核与改进准则

　　角色扮演：

第七部分：黄金员工执行力提升的关键因子

　　1、要我干与我要干

　　2、四种承诺与执行间的关系

　　3、明确的任务目标设计与下达

　　4、如何学会有效接受任务目标

　　5、预演未来——让目标精准达到

　　6、如何养成彻底执行的好习惯

　　7、团队配合与执行中的常见误区规避

　　8、自我激励与高效能执行

　　案例分享：把信送给加西亚

　　活动演练：不可能的任务

第八部分：婚恋和家庭与个体在企业的长期发展

　　1、个人婚恋与家庭对工作的正反向影响

　　2、和谐伴侣的三个基本条件

　　3、信任

　　4、基本价值观相同

　　5、和谐的性

　　6、当一个人在婚姻生活里稳定了下来，那才是恋爱要开始的时候，去爱这个人“如他所是”，而不是“如我所想”。

　　7、懂得家庭与事业及时转换角色

　　案例分享：80、90后因婚姻与家庭对工作的影响

　　活动演练：天与夫，妻子与丈夫的故事