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郭笑雪

养生与健康

郭笑雪 /  高级企业培训师

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课程目标

帮助学员了解健康的涵义 帮助学员理解健康的基本内容与重要性 帮助学员掌握身心健康的基本保健养生方法

课程大纲

模块一:话说健康

1、 中国古代养生法告诉我们的真理

2、 现代健康理论对于生命过程的认识

3、 健康的完整定义

4、 健康各要素的基本涵义


模块二:养生与身体健康

1、 身体健康的标准

2、 身体的奥秘

3、 身体与人的关系

4、 身体健康的养生保健大法

5、 身体是你亲密的伙伴,爱护它才有高品质的生活。


模块三:养生与心理健康

1、心理健康的标准

2、身体与心理的关系

3、心身疾病说明啥?

4、现代社会影响心理健康的主要因素

5、心理健康的养生大法


模块四:养生与社会适应

1、 社会适应的概念

2、 人适应社会的基本方式

3、 社会适应中主要要素——改变

4、 提高社会适应能力的方法

5、 适者生存在当代的现实意义


模块五:面对不断增长的岁月,你做好准备了吗?

1、 话说中年危机

2、 从心理层面解读中年危机

3、 中年,好这样度过。

4、 幸福人生从有准备的心开始










备注:以上大纲仅供参考,实际授课根据培训需求适当调整


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