一、理解时间――正确认识时间的三个方面
1、对时间管理的认识
  时间的真谛
  时间的独特性
2、 时间管理的核心
  事件控制
  习惯管理
  价值管理
3、时间是如何被浪费的
  浪费时间的外在因素
  浪费时间的内在因素

二、规划时间——合理分配时间的三个思路
1、人生阶段规划
  青年
  壮年
  中年
  老年
2、人生版块规划
  工作时间
  学习时间
  休闲时间
  交际时间
  运动时间
3、工作时段规划
  黄金时间
  商务时间
  间隙时间

三、运用时间——提高时间效率的三个工具
1、先做什么——优先级
2、如何做——计划
3、做到什么程度——效率与效果

四、创造时间——“挤’出时间的十个好习惯
1、明确目标
2、克服拖延
3、有始有终
4、一次做好
5、加快节奏
6、提高条理
7、保障睡眠
8、持续优化
9、学会借力
10、懂得说不

五、延展时间——管理别人时间的四个方法
1、 即时确认
2、 随时跟进
3、 有效沟通
4、 高效会议