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张怡筠

遇见更幸福的自己

张怡筠 /

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课程目标

作为现代社会的精英,如何修炼情商?如何处理自己的负面情绪?长期客作电视心理节目的嘉宾主持、心灵魔术师张怡筠解密如何做一个幸福达人。

课程大纲

一、你幸福吗?——幸福大测试

二、幸福 VS. 快乐有何不同?

三、幸福达人的五大幸福秘诀
1.不幸福的人 要伴侣为自己情绪负责; 幸福达人 为自己情绪负责

——我的情绪我做主:如何处理爱情中的负面情绪?

2.不幸福的人 让情绪主宰生活; 幸福达人 主宰情绪节奏压力大,如何越压越有力?

——两招为大脑做SPA:肌肉放松法,呼吸冥想法

3.不幸福的人 悲观消极; 幸福达人 乐观积极

——60秒乐观大法:建立乐观思维的黄金三步骤

4.不幸福的人 努力改变伴侣; 幸福达人 努力理解伴侣如何让婚姻幸福不走调?

——满足两性的三大情绪需求

5.不幸福的人 常常“幸福提款”; 幸福达人 天天都“幸福存款”幸福的黄金比例为何?怎么做,让爱情天长地久?

——五字诀:炼就高情商的两性相处之道幸福,从爱自己开始

——爱自己的“五大幸福方案”

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