当前位置: 首页 > 职业素养 > 职业心态 > 压力与情绪管理 董波浪
**部分:情绪与命运
一. 情绪对人生的危机
l 解决难题: 一个人内心生病就会影响工作,还会传染到其它人,所以情绪就像病毒既有害又有毒,要尽快的消灭掉。
1. 什么是情绪管理
2. 情绪影响工作的三大杀手
3. 情绪产生的成本高
4. 情绪对身体的危害
5. 如何管理情绪三大做法
案例:视频片断
讨论:情绪如何与命运有约
案例:攀比,迟到
三.EQ情绪管理的三大方式
l 解决难题:此部分是心态修炼有效的提炼结果,无数人已经拥有卓越的成果,反映十分有效!
1.情绪转移法
1)修炼一:口头禅 语言创造奇迹,肢体创造情绪。
2)修炼二:肢体加语言 情绪就是带动,肢体加语言全身有感觉。
案例:体验,互动
2.注意力转移法
1)修炼一:注意力: 关注我要的,关注我有用的,关注积极的。
2)修炼二:想象力 想象自己在做实验,用自己来处理自己情绪。
3)修炼三:AQ(逆境力) 意志力是好的良药。
3.能量转移法
1)修炼一:自信力 阳光般的心态。
2)修炼二:潜意识 心里暗示自己棒的。
3)修炼三:能量场 好的方法借高人的能量,释放情绪。
4)修炼四:宇宙法则 懂得化解并转化就是好的心情处理法!
案例:体验,互动
4.EQ情绪管理三大策略
1)心先处心情,后处理事情
2)放得下,舍得下,看的透,看的开
3)不比较,不记较
互动环节:开怀,互相关心
四.成功者具备的五大态度
l 解决难题:对工作,对生活,对人生要有一种积极的人生态度,态度决定一切!
1.积极的心态
1) 积极的人充满活力,消极的人抱怨不停。
案例:卖东西
l 解决难题:团队和个人没有付心的心态,不为企业整体着想,各自为己,私心太重!
2.谦虚的心态
v 懂得付出得到杰出。
v 合作共赢,利他之心,团队才能生生不息。
l 解决难题:没有向别人学习的意识,自己做又不会,学习态度,热情不高!
3.学习的心态
v 人无远虑必有近忧,学无至境,努力为上。
v 学习力就是竞争力,没有学习力,下一个淘汰就你。
l 解决难题:没有珍惜的意识,没有时间意识和生命的意识!
4.事业的心态
v 人生没有二次生命,输的起的时间,输不起的命运。
v 没有全部放下,就不会重生生命。
5.服务的心态
案例:修船
**部分收获;调整情绪管理积极心态看待问题,激发内在动力,把浮躁的心落地到实处!
第二部分:情绪管理与工作结果
一.积极的工作观
l 解决难题:企业员工普遍没有自动性,没有与公司同步化,身心不一!
1.why认识工作观
v 一般人在工作,二般人在生活,三般人在当下。
v 工作很幸苦,不工作更幸苦。
案例:
2.how工作观
(1)成功方程式
v 工作成就=思维模式*态度*能力
案例:为谁工作
(2)心智模式
(3)时间观
v 时间就是金钱,时间的命运。
v 没有把握人生黄金时间,就在浪费生命的时间。
案例:视频一分钟
(4)成功者七个习惯
v 在工作中习惯了不用思考,从而断送了思考力。
案例:加班
3.尊严来自于实力
1)身价来自于价值
v 没有人愿意请负资产来工作,思考一下?
v 一个人多大的价值取决于为企业创造多少效益。
案例:推销员的故事
2)天下的老板都一样
v 你的收入不是老板给你,是你的工作岗位的价值的交换
v 要想提高收入,就得提高职位,要想提高职位,先想提高能力的交换
案例:小王升职
3)换位思考
v 生气不如争气,解决老板的问题才能更好的工资
v 老板难事情是员工不能自动自发,你就做自动自发的哪个人
案例:吃蛋糕的启示
二.积极的工作结果导向
解决难题:苦劳=?功劳 ,效益不好,业绩不高,总是抱怨公司没有支持,情绪总是不好!
1.重视苦劳奖励功劳
v 企业生产力就是劳动力,有结果就是有劳动力,没有结果只是行动力!
v 重视幸苦,更要重视结果
2.先升值,后升职
v 有价值才会升值
v 做结果比做任务更重要
3.结果是什么怎么来
(1)结果跟出来的
(2)结果做出来的
(3)结果逼出来的
案例:视频
4.成功者对结果三大要求
1)有时间
2)有价值
3)可考核
案例:把冰箱到到
5.高绩效的3S体系
(1)事前体系
(2)事中体系
(3)事后体系
案例:传真任务
l 第二部分重点学习:工作认识与职业化,做结果,训练能力,提高心智,塑造结果,把工作态度调整到佳!
第三部分:感恩生活快乐工作
l 解决难题:员工没有动力,没有激情,没有活力!
1.激励人生十句话
1)无论你多么不幸,在这个世界上总有人比你不幸。
2)无论你多么幸苦,在这个世界上总有人比你更幸苦。
3)无论你过的多少不好,在这个世界上总有人比你过的不好。
案例:视频讲解
v 今天的你是因为不知道有多幸福的活着,在今天的社会有一份工作,一个家庭就已经超过7亿的人,珍惜当下!
2.感恩的心,活在当下
1)假如今天是实我们后的一天,你会做什么,给后人留下什么?
案例:视频讲解
2.幸福人生的五颗心
(1)检讨之心
(2)宽容之心
(3)欣赏之心
(4)感恩之心
(5)笑容之心
v 此部分董老师结合情景让学员深深感受到当下的工作的重要性,并在情景中感悟人生,在此部分结合NLP心灵给学员做一次心灵的交换。
3.我才是一切根源
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