**次  心灵下午茶

单元

主 题

目 标

活 动

1

缘来千里

心情颜色

协助团队成员相互了解，让团队成员了解团体性质、目的、团体规范。建立安全、友善、信任的团体氛围。激发个人对他人的兴趣，引导个人参与团体活动，关注自身心情。

独一无二的柠檬

心情涂鸦

心情故事

第二次  心灵下午茶

单元

主 题

目 标

活 动

2

天堂与地狱

帮助成员认识情绪，了解自己和他人的情绪反应，觉察压力的真正来源，体验情绪。

觉察情绪

情绪脸谱

情绪体验

心理健康知多少

第三次  心灵下午茶

单元

主 题

目 标

活 动

3

锦囊妙计

引导学员积极分享有效释放不良情绪、缓解负面情绪的方法，促进学员之间分享经验、互相学习、共同成长！

众人拾柴火焰高

人生护航舰

第四次  心灵下午茶

单元

主 题

目 标

活 动

4

疏导负面情绪

协助成员疏导负面情绪，学会觉察并与自己的负面情绪和谐相处，合理宣泄情绪，建立自己的生命支持系统，相互分享得到的支持。

情绪疏导术

自我表达训练

PRP技术

第五次  心灵下午茶

单元

主 题

目 标

活 动

5

培养积极情绪

帮助成员建立和培养积极正面的情绪，为自己的人生筑起一道坚固的防火墙。“寻找美好”在帮助学员释放心灵的同时，运用积极心理学技术，培养团体成员发现美好、寻找美好、创造美好的能力，为生命筑起一道防火墙。

寻找美好

历数恩典

享受美丽的一天

第六次  心灵下午茶

单元

主 题

目 标

活 动

6

放飞心灵

借身体活动的方式让成员体验消除压力的感觉，对自己更有信心，圆满的结束团体，重新起航。

瑜伽放松

临别祝福

放飞心情