**部分：概论气血的关系
☆气血是人体生存所必需的物质
☆所有的营养物质在体内都转化为气血
☆气血在体内运行规律：
●气行血行
●气滞血瘀
●经络运行
●脏腑优先
第二部分： 气血不足的自我判断
☆心气血不足的表现
☆肺气血不足的表现
☆脾气血不足的表现
☆肝气血不足的表现
☆肾气血不足的表现
☆人中、甲纹的观察
第三部分：调养原则
☆体质：
☆性味：
●食品：安全、卫生、营养、适量
●体质：遗传、先天（阴虚、痰湿）
●质量：人工、医生（医德、经验）
●节气：分、立、至
●贴士：药补不如食补、能外用不口服（埋线、火针、艾炙）
第四部分： 食疗方法
☆食物：
☆茶疗：
第五部分：经疗方法
☆多晒太阳或月亮：作用、时间、部位
☆用力鼓掌、擦掌
☆心包经、鱼际穴
