四季养生中强调天人合一、夏季对应的是心，由于心气血不足而导致人们易患心血管疾病、失眠、情绪不稳、易冲动、易郁闷、易焦虑等，故通过补心气血而调整情绪、防治失眠、保持阳光心态

**部分：心的特性及判断                   

☆心的特性： 

●血泵：疲劳、失眠、面色、心脑血管病（猝死、残疾）

●主神：心悸、烦燥、郁闷（自杀、杀人）

●人中：督、任、冲脉（长、宽、深、寿、子）

●甲床：除小指外均有

大拇指1/4－1/5、其它不超1/5

过多、过大－高血压、甲亢

过少、小或无－寒重、循环差

●甲纵纹：小孩无、成人－两亏、衰老、肝阴虚

第二部分：经络穴位、导引术                   

☆经疗

●心包经、穴位：

☆导引

●调息练字诀

第三部分：工作坊                          

☆按体质分小组

☆各组写出本组体质的夏季备各种调养方法

☆可以互相补充、辩证

☆各种体质量表

☆老师总结