一、发声基本功训练

1. 气息控制训练——气者音之帅也

1) 吸气训练

2) 呼气训练

3) 呼吸肌训练

4) 气息的综合运用

2. 唇舌口部训练操及字词练习——字正腔圆的基础

1) 唇的练习——喷、噘、裂、绕

2) 舌的练习——弹、刮、绕、顶、立

3) 字词综合练习（发音位置讲解）

3. 普通话声调训练——方言与普通话的分水岭

1) 认识调值

2) 声调训练

ü 夸张四声训练

ü 两字训练

ü 四声练习

ü 声调综合练习

4. 口腔控制训练

1) 打开口腔、改善音色

2) 吐字归音训练

5. 声音弹性训练

1) 认识声音弹性

2) 音色的变化

3) 语气与态度训练

6. 发声准备

1) 唇的练习

ü 撅唇

ü 咧唇

ü 撇唇

ü 绕唇

ü 喷唇

ü 咂唇

2) 舌的练习

ü 刮舌

ü 弹舌

ü 咬舌

ü 顶舌

ü 绕舌

ü 立舌

7. 气息控制训练

1) 胸腹式联合呼吸法

2) 吸气训练

3) 呼气训练

4) 气息综合练习

5) 打开口腔、改善音色训练

8. 标准普通话声母训练

1) 双唇音

2) 唇齿音

3) 舌尖音

4) 舌根音

5) 舌面音

6) 翘舌音

7) 平舌音

9. 标准普通话韵母训练

1) 单韵母训练

2) 复韵母训练

3) 鼻韵母训练

4) 吐字归音介绍

10. 普通话声调训练

1) 声调

2) 普通话的声调和调值

3) 声调训练

4) 轻声

5) 儿化韵

6) 一七八不的声调变化

7) 变调

11. 语言表达基本技巧

1) 停顿

2) 连接

3) 重音

4) 语气和节奏

5) 对象感

二、语言思维训练

1、联想

2、链接

3、连续