1．了解压力产生的原因及危害 2．透过现象看本质，学习减压的方法 3．建立阳光心态，让生命充满阳光

  
**部分： 压力篇
**章节：压力产生原因及危害
1．我们今天生活在一个怎样的时代？
2．一切的压力都源于：负面的想法
3．压力对心理 情绪造成的危害
4. 压力对身体带来的危害
5. 压力对工作 生活 人际关系造成的危害
**章节：正确认识和解除压力
1．正确看待压力：有压力才有动力
2．压力是一种感觉，幸福也是一种感觉
3.所有的压力的根源都是心态的问题
4.接触压力的方法：物理法  心态法
5. 物理解除法：运动  听音乐 看书 瑜伽。。。。。
6. 心态解除法：建立阳光心态（心态修炼篇）
第二部分：心态篇
**章节：学习心态
1．一切的问题，归根结底只有一个问题：学习不够
2．学习积极向上的知识可以破除消极心态
3．“鹰之重生”—只有变革 才能更好的生存！（视频 分享）
4.讲师才是赢家!做一个3专的员工: 态度技巧 知识 
5.工作抱怨：回报太少，真正的原因是什么？
6．学习快的方法---向成功者学习，向优秀的员工学习！
第二章节: 积极心态
1、  什么是积极心态？----积极心态的力量！
2、  讨论：积极心态与消极心态对工作的影响？(互动)
3、  职场做不好的原因:"消极负面的想法太多,”
4、  清除心中的“杂草”，重新种植“庄稼”！
5、  员工工作中为什么没有激情，没有士气？--如何变消极为积极？
6、  建立积极心态的三大方法  (训练)
7、  如何建立积极的信念打造无敌团队？
第三章节：宽容心态
1．什么是宽容？为什么要有宽容心态? 
2.人生修来修去就是修自己!修心改变命运!
3.宽容是人生的大智慧!宽容别人就是宽容自己!
4．宽容心态对促进团队凝聚力有哪里帮助？
5．人际沟通“三多三少”？
6．未来企业和个人赢的策略是什么？
第四章节：感恩心态
1、   为什么要感恩？--“感恩”的力量
2、  所有消极负面心态的根源:不懂得感恩!
3、  感恩就是感恩一切，凡事感恩
4、  如何培养员工对公司感恩的心？
5、  感恩的伟大秘密：感恩越多得到越多
养成感恩的习惯：常怀感恩的心 多讲感恩的话  多做感恩的事