活动目标：

l 提升员工对幸福和快乐的感知度。

l 提升员工团队幸福指数和工作快乐指数。

l 掌握个人自我激励的方法。

活动形式：体验中感知，分享中觉察。

适用场景：中小公司年会、中小公司团队建设。

活动定位：情绪拓展体验。

活动人数要求：一般40到50人以下都可以。

道具要求：打印卡片或一些文档。

执行团队人数：50—60人以下一个老师，一到两个助教就行了。助教的工作是现场协调，配合老师做好活动指挥与相关文件发放。

场地要求：会议室内。

安全要求：本体验活动是室内体验活动，类似于一般的室内培训，无特别的安全要求。

快闪节体验活动一：S.P.A.R.K. 对话

活动目标: 互相了解，建立共情。

活动时间：30—40分钟。

游戏指导：

S- Share分享，分享你的真实故事

P- Pause暂停，暂停并全身心聆听（用耳朵，眼睛，心灵和身体）

A- Ask提问，每轮游戏中都要提问题

R- Respect尊重，彼此尊重

K- Kindness善意，时刻保持善意

快闪节体验活动二：归属圈

活动介绍: 拥有归属感并不一定是抽象的内容。我们可以数数我们属于多少个群体，以及我们可以列出的让我们感觉被爱的人的名字。

活动目标: 员工**这个练习能知道和谁在一起他们会有归属感。他们将知道在有需要的时候可以去找谁，他们将明确他们希望与谁建立更紧密的联系。

活动时间：30—40分钟。

快闪节体验活动三：情感目标

活动目标：“情绪驱动人，人驱动绩效”。这个快闪活动帮助员工来思考这句话是否是真的，以及这句话是怎样发挥作用的。

时间：40—50分钟。

快闪节体验活动四：情绪散步

活动目标：学会更好的感知他人的情绪。

活动时间：30—40分钟。

快闪节体验活动五：三个勇气问题

活动介绍: 不断增长的勇气不仅是敢做令你害怕的事情，更是敢于倾听你的内心，做正确的事情.

目标: 这项练习用三个关于勇气的问题，帮助员工探索他们的恐惧，然后选择一个行动方案。

活动时间：40分钟。

快闪节体验活动六：头顶上的情绪

活动介绍：情绪卡片放头顶，一起把它猜出来。

活动目标：加深你对情绪的认识，了解什么时候我们会有那些情绪。

活动时间：30—40分钟。

快闪节体验活动七：心愿接龙

活动介绍：你对未来有何心愿或目标？ 在本站，你将加入到“心愿接龙”，考虑往前再走一步。

目标：思考你的目标，计划下一步行动。

活动时间：50—60分钟。