课程主题

1. 常规心理学课程，提升逆商，并加强自我情绪认知和管理；

2. 引导学员自我觉醒，加强学员自我认知；

3. 引导思维模式和认知模式的形成和精进；

课程特色

1. 心理学前沿理论和应用发展

2. 教练辅导&行动学习

3. 引进本土化案例和教学活动

4. 丰富的游戏化教学模式

课程内容

一、 什么是逆商和乐观？

1. 逆商的影响因素

2. 教学活动：乐观感测试

3. 乐观的益处

二、 运用策略提升逆商和乐观

1. 情绪ABC模型

2. 常见思维陷阱

3. 教学活动：挑战思维陷阱

4. 管理你的焦虑

三、 积极情绪的培养

1. 积极情绪的分类图谱

2. 如何培养积极情绪

3. 教学活动：品味小练习

4. 教学活动：干预实验

5. 教学活动：ACR角色扮演

四、 利用个人优势

1. VIA优势测试

2. 教学活动：利用优势应对挑战