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赵了了

EAP员工心理辅导课程

赵了了 / 心理咨询师

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常驻地: 北京

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课程大纲

 【课程背景】

让员工、管理者了解情绪和压力产生的根本缘由和规律,在参与与互动中体验和感受不良情绪和压力,学习处理情绪和压力的方法和规律,学习如何在“生活这个**课堂”中随时应对,并**运用过程铸就能力,逐渐降低不良情绪和压力对生活和工作产生的的影响。

【课程收益】

认识什么是企业EAP心理辅导及其重要性,为何我们从小学习处理情绪,它还是存在于生活中,什么阻碍在制约我们?

了解人类天性认知路径对情绪及不佳状态的制约与影响,及制造的反复性

正确认知头脑中思想运行的规律与方式,及其核心驱动力带来极大影响力,学习如何正确引导、处理头脑中的思想

掌握如何正确觉察、处理情绪及不佳状态的方式及步骤

明确我们应该具备怎样的能力才能,逐渐瓦解认知天性惯性反应对我们的支配?

我们如何运用好“生活这个**课堂”逐渐足够的应对负面情绪的能力?

老师实际破天性惯性反应路径的方法、运用实际、成长经验分享

【课程特色】

学员现场书写的案例解析授课,更加贴近学员职场实际工作

同组伙伴书写的情绪案例小组讨论互动解析,学员运用学习的知识点解析伙伴情绪问题,老师协助解析并点评,**思考分析让学员巩固知识与规律的运用,也释放工作中情绪压力问题

团队分组竞技,在团队讨论、有趣的活动、体验活动中进行比拼竞技

体验、感受、觉察时刻——熟悉心间、身体、头脑里的在不同时刻、状态下的反应

【课程对象】员工、中层管理者

【课程时长】1— 2天(6小时/天)

【课程大纲】

认知EAP员工心理辅导的重要性

认知和体验不良情绪与压力

情绪和压力是什么?它是如何影响我们的日常工作和生活?

互动体验:1、每一位学员闭眼感受此刻内心的状态

了解我们应该如何感知不良情绪与压力情绪和压力

什么是意识认知过程?

不良情绪受怎样的因素影响与支配呢?

人类思想的路径受什么样的力量影响和支配呢?

发现情绪压力缘由——惯性天性之一:掌控与抗拒  

“发现”活动中发现情绪压力缘由——惯性天性之二:发现与制造“错误” 案例

发现情绪压力缘由——惯性天性之三:惯性向外认知与视野局限                    

解析情绪反应的惯性路径和规律

共同感受和体验我们是如何被它牵制的

任何不良情绪、心态背后都有支撑它的思想,认知和体验思想特征和规律

达成共识的提问:思想规律与对思想的指导的意义是否是同样的?

小组讨论归纳:思想运行的规律  老师归纳总结

我们思想的自动运行被怎样的力量驱动的?

活动中发现驱动思想的动力——“恐惧”  案例及互动活动4

浮于表面的信任与深深的信任的区别(学员小活动)

企业EAP心理辅导,更要了解形成我们情绪压力的客观因素,我们对自己和环境的认知方式

课程引入

老师归纳总结其中的深意

互动参与5:“看图会意”  它们有什么共同点?

我们所处的认知环境是怎样的呢?

课堂引入:空中投来的惊喜

在认知环境中它分别代表什么?老师解析其背后代表的深意。

学习处理不良情绪和压力我们面临的状况和选择是什么?应该有怎样的心理准备?

我们日常应该如何进行心理疏导处理应对不良情绪的?学员情绪压力问题现场解析

“什么是正确的步骤?”

老师解析正确的情绪压力的应对步骤

关于觉察

如何觉察?觉察的重点和关键

感受体验:觉察思想、觉察状态  (学员随老师引导闭眼体验觉察)

互动参与

关于臣服

如何臣服?臣服的重点和关键

感受体验

巩固所学知识点记忆  互动参与7

请每位学员简要概况出三件让自己产生不良情绪状态的事?

关于看见——洞悉与瓦解

用各组学员情绪压力案例示范教学,让学员了解洞悉与瓦解情绪压力的方法和步骤

演练:小组学员归纳:每组学员选择1-2个同组伙伴的情绪案例按照老师教的步骤进行解析

老师归纳“看见”的要点及步骤

重点强化步骤及要点。

企业EAP工作的作用与价值。

我们应对情绪压力处理和能力成长中重要原则和事项

我们应该成长怎样的能力,保持良好的心理状态

不良情绪处理规律与原则,我们在实际工作的运用

老师个人成长经历分享

企业EAP管理原则

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