背景

追求幸福是每个人的本源动力，如何让自己的人生更加充实而又有意义，需要大家完成心理、生理的各项建设，为此，我们安排了本次关于幸福的专题培训。

培训收益：

了解时间管理的重要性

意识到时间管理对于每个人都是可以操作的

学习到几个实用的时间管理的工具

学会找寻自己的时间黑洞，高效时间段等

学会拟定自己的年规划，了解自己的工作饱和度

三、培训时间：1天或者半天。

主要内容：

**单元  时间是什么

什么是时间

 1、时间管理概论

2、时间的四大特征

3、时间的基本特性

什么是时间管理

时间管理的误区

 1、误区一：缺少工作计划

2、误区二：组织工作不当

3、误区三：时间控制不够

4、误区四、整理整顿不足

5、误区五、进去意识不强

时间黑洞

 1、何为时间黑洞

2、时间黑洞寻找的方法

3、时间黑洞的危害性

4、时间黑洞的特性

规避你的时间黑洞

 1、利用工具找自己的时间黑洞

2、规避自己的时间黑洞的有效方式

3、使自己从忙中解脱出来

第二单元  时间管理的重要性

时间规划练习环节

时间规划的问题

时间管理的重要性

做好时间管理

第三单元  做自己时间管理的主人

时间管理系统

 1、明确你的价值观

2、确定你的目标

3、对你的目标按优先级排序

4、明确你的结果-

5、对任务按优先级排序

四象限坐标图

投资你的第二象限

 1、积极主动

2、通盘考虑

3、按照顺序做事

4、提前做好准备工作

突发事件处理

猴子的管理

缩短计划外时间

培养说“不”的能力

规避拖延

做好个人5S管理

 1、办公室5S基础

2、如何做好自我5S管理

3、5S推动自我习惯改变

第四单元  时间管理的技巧和工具

改变你的想法

寻找时间管理的黑洞，规避

遵循20比80定律

寻找高效时间段

 1、高效时间段的概论

2、高效时间段的寻找

3、充分利用自己的高效时间段

4、现场进行模拟

周，月，季，年度计划的书写

一些建议

第五单元  做好自己一年的整体规划

一年之计在于春，做好自己的全年规划

年度规划的书写

做好自己职业规划

自己控制下自己的“工作饱和度”

 1、何为工作饱和度

2、工作饱和度的填写

3、工作饱和度的意思

4、工作饱和度的使用

知名企业时间管理案例

 1、华为的时间管理四法宝

2、富士康的人员“工作饱和度”运用和人员精实化

3、联想人员的时间管理

五、培训方法

专家讲授

小组讨论

体验活动

案例分析

角色扮演

情景游戏

视频教学