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时勘

心理健康与压力管理

时勘 /

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课程目标

了解并掌握员工心理健康和减缓压力的管理方法。

课程大纲

**天上午:
**讲:健康与压力
1、心理健康与和谐社会建设。
2、讲授管理干部的心理健康。
3、学习建议与要求。
 
第二讲:工作中的压力源
1、讲授压力的概念。
2、分析压力对身心健康的影响。
3、介绍压力的主要来源。
 
第三讲:压力管理的模式
1、 讲授抗逆力的定义。
2、 阐述创伤影响的过程。
3、 分析抗逆力的成因。
4、 分析茁壮成长的成因。
5、 讲授压力管理的基本环节。
 
**天下午:
第四讲:压力管理的技巧
1.    倡导民众的理性思维。
2.    增强大众的主观幸福感。
3.    提高自身的胜任能力。
4.    掌握时间管理的技能 。
5.    提高人际沟通的技巧。
 
第五讲:压力管理的咨询模式
1.    讲授事前的调查和诊断
2.    讲授咨询服务工作的推动
3.    讲授咨询服务的内容和方法
4.    分析压力管理对企业管理的益处
 
风采展示
1、 总结性演练,所有学员评议并提出建议与意见。
2、 进行课程评估。
 
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