破冰：
1.为保证效果、增加授课的趣味性、互动性、参与性，采用团队竞赛的培训方式。
2.进行团队分组，确定每组的队长、队名、口号。
3.宣布课程进行中的团队比赛规则。
**章 做好职业生涯的设计
(一)了解职业生涯规划
1.职业生涯规划的含义
2.职业年龄段的特点
3.职业生涯设计的原则
4.员工的能力开发
(二)确定目标
1.人的需求
2.目标的含义
3.哈佛大学对人生目标的调研
4.人生目标与时间管理的关系
5.目标的确定原则
(三)规划自己的职业生涯
1.以个人为主体的职业生涯设计
( 测试:
1)性格与职业适应性测试
2)兴趣、能力与职业倾向性测试
2.以组织为主体的职业生涯设计
1)了解组织发展目标及人力资源规划
2)确定企业后备人才的需求数量及岗位资格要求
3)员工实际需要，并作分析确定后备人才，纳入培养计划。
4)需培养人才的现实岗位和未来岗位在知识和能力方面的差距。
5)确定目标，并制定行动计划缩小差距。
6)达成目标
7)评估目标达成情况
8)调整岗位
( 案例分析：某公司的职业生涯设计方案
(四)每天进步一点点
1.将大目标分解，直到每天的目标
2.清晨6问
3.静夜六思
(五)习惯的力量
习惯的形成大致分三个阶段
**阶段：1—7天左右
第二阶段：7—21天左右
第三阶段：21---90天左右
第二章 规划好时间----为实现职业发展做好准备
(一)认识时间管理
1.时间管理的内涵
2.时间的价值
1)不同情况下的时间价值
2)个人时间资本分析
3.时间价值计算法的启示
4.时间管理理论的四个发展阶段
1)备忘录
2)记事簿
3)讲究优先次序
4)强调人生远景的实现
(二)时间管理三种方法
1.帕雷托时间管理法则（80/20规则）
2.ABC时间分析法
3.四象限法则（艾森豪威尔分析法）
( 案例分析：杜拉拉的一天
(三)10项时间管理策略
(四)制定每天计划并实施
1.列出每天工作及学习事项
2.决定优先和委派
3.确定完成事项的排列顺序
4.事项的具体时间段安排
5.事项完成情况检查
6.按照以上步骤去做，坚持1个月后，你的日常时间管理能力会有很大的改进。
( 案例分析：李铁的时间安排
课程回顾与分享：学员的心得体会；学员的案例分享；老师的课程回顾与现场答疑
