你是否能在物欲横流的社会上从容立身？ 你是否能在繁重冗沉的工作中百事和谐？ 你是否能在错综复杂的人际间游刃有余？ 你是否能在琐事不断的家庭里淡定处之？ 工作效率，重在状态； 工作状态，重在激情； 工作激情，重在心态。 你是否有一个阳光心态面对生活工作和学习？ 如何穿梭于各种事物间而不迷失本心？ 怎样调顺自我，更加积极面对人生？ 也许这个课程，会有你想要的答案！

1、深入了解中华传统文化，丰富自我。 2、学会运用情绪管理法门控制自己的心态。 3、和谐身心，提升自我境界，重燃工作激情。

开篇：从这里谈起

1、佛家曰心，儒家曰性，道家曰神

三家之修行，皆以追求身心和谐为根基。

（1）佛家的心——感悟《心经》

（2）儒家的性——心性一体

告子、孔子、孟子、子思、王应麟对心性的阐述

（3）道家的神——三魂七魄的汇聚

     怒喜思悲恐的“伤”与“胜”

        2、阴阳五行，中国人的思维源泉

政治、经济、军事、中医、建筑等各个领域均受用。

n       五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。

一、阳光心态

阳光心态，来自《易经》的启示：

太阴与太阳，阴阳之序，坎离之象，乾坤之变，男女之别。

“天行健”与“地势坤”

阳光心态是一种心智模式，是符合时代要求的“正能量”。

阳光心态，其实是要探寻一种情绪管理的方法。

二、情自何来？

传统中国人的性、情、欲

曰喜怒，曰哀惧，爱恶欲，七情俱。

           正面的“情”：仁、义、礼、智、信

           负面的“情”：怒、喜、思、悲、恐

三、情绪管理之门径

1、西方情绪管理法门

自我安慰法——默想，还有比我更惨的呢。

合理宣泄法——到“砸吧”发泄，当然要给钱呦。

运动减压法——去健身房，直到把自己累瘫。

环境变换法——换一个环境，比如去旅游。

注意转移法——想或做别的事情，收拾房子。

语言调节法——找人倾诉，朋友或陌生人都行。

心理暗示法——找心理医生，催眠，好贵！

数颜色法——换某个地方，数各种颜色的东西。

2、道家（医家）情绪调理方法

中医：食物、按摩、针灸、草药等调理脏腑功能，理气安神。

（西医：精神调节类药物，镇静剂和兴奋剂两大类。）

颜色治疗法（色彩五行生克原理）

脏腑补泻法（利用中草药疏通脏器经络）

静坐修养法（心斋、坐忘、导引、吐纳，使心量于虚无）

风水化解法（以《易经》为基础的风水格局调整）

符箓禳祝法（画符、念咒、请神、祷告）

3、佛家情绪管理法门

**出家，使六根（眼耳鼻舌身意）清净；

**持戒，使六尘（色声香味触法）断绝；

**禅定，破除五毒，使烦恼不起，终明心见性，成就菩提道。

例：神秀渐修与惠能顿悟

         4、儒家情绪管理特征。

能够直面情绪，合理经营情绪。

深入研究情绪，由情绪本质入手进行管理。

在个体层面，以立志修身手段使用情绪。

在社会层面，以伦常礼乐秩序平衡情绪。

在自然层面，以天人合一思想和谐情绪。

《大学》的七证功夫：知、止、定、静、安、虑、得

古代修身故事：

文王、仲尼、屈原、左丘、孙子、吕不韦、韩非

古今成大事者，必经三境界

伦常管理之妙

五感动五情，五情伤五脏

五伦节五感，五常正五情

由怒喜思悲恐，走向仁义礼智信

定人伦，兴礼乐，明心性，成道统

结语：

孝悌为本重伦常

内圣外王求发展

礼乐教化成道统

天人合一真和谐

中国儒家，立足自然、社会、家庭、人生

心态阳光，自然工作快乐。重塑阳光心态，重燃工作激情！