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王沛

生命的品质—安顿内在(静心的艺术)

王沛 / 女性魅力与情绪压力讲师

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课程大纲

1) 尝试用空性的法则去看,至少给自己一个独立的时间空间,环顾四周。当目光所及之处,试着用这些句子套用你目光所及之处物上,不要有分别心,如:这个桌子不具备任何意义……

2) 满分10分,你给自己目前的财富、关系、健康打多少分?为什么?

3) 用空性的法则去看、去听、去感受,随时可以进行,当目光所及及所听之处,或者有感觉升起的时候,用这些句子:

i. 这朵花不具备任何意义/这棵树不具备任何意义

ii. 我所看到的、听到的不具备任何意义,是我对其赋予了意义,我对所看到的,所听到的,所感受到的并不一定都了解……

4) 与你亲近的人目光对视,然后写下这个过程当中的感受与体会

5) 扩大意识空间的;你通常是如何评价金钱的?金钱对你而言意味着什么?你通常对金钱的态度和感受是什么?在日常生活中,你挣钱、花钱的具体方法是什么?有什么行为特点?

6) 针对5中提到的作业,哪些模式有助于你,哪些有障碍?为什么?

7) 你对待财富是问题意识还是创造意识呢?

8) 给金钱写一封信

9) 如何在日常生活里爱金钱,写下具体可以落地的行动。要求:只写做的行动,关于你自己可以做的,而不是要求别人做的。每个人活出来的状态就是富足,好好问问自己,不要等待,带着感恩去做。

10) 静心冥想,在这段音乐中,把你的爱喜悦祝福分享出去,链接的顺序:宇宙、万有、地球、中国、人类、先贤、祖先、父母、亲人……带着感恩纯净的祝福去冥想链接。

11) 走到任何地方,遇到任何人,看到任何事物都从你的心轮的位置发出爱的祝福,并且内观你的感受。

12) 沉思你的生活,看看你经常是用什么状态方式与他人链接?以及你经常链接的是那些人,他们的意识频率是怎样的?

13) 在音乐中自由的舞动静心,同时守住你的心轮,不用设计任何动作,让你的身体带领你舞动而不是用大脑,并且记录这个感受与体验。

14) 动态静心的体验,并记录自己的体验感受。

15) 昆达里尼的体验,并记录自己的感受。

16) 观察自己的生活圈,是低频的还是高频的?

17) 脉轮呼吸疗法的体验

18) 回顾你的生活,你通常hi如何对待自己的?贱人还是贵人呢?

19) 跟随原谅自己的音频做实修,记录你的感受和体验。

20) 与同性父母链接,女同学链接母亲(女性)能量,男同学链接父亲(男性)能量。

21) 我的母亲(父亲)具有的特点是什么?我自己身上具备的女性(男性)能量有哪些?回看以上答案,你有什么发现?

22) 跟随音乐,尝试与同性父母链接,即女性链接母亲,男士链接父亲,并记录过程中的感受和发现。

23) 回顾以上的作业,你生活中发生的奇迹与转化,越细微越好,从中你看见或是证明你是爱、喜悦、自在、和平本身

 


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