人的一生就是80—90岁多则120岁,时间匆匆走过，但怎样长寿?怎样应用时间养生?通过本课程的讲授，教你破译时间的密码。使学员: 1、了解一天中个时间段的作用； 2、了解养生的概念与意义； 3、学习不同时间段的养生方案； 4、提升自身健康水平 5、还可以结合产品讲授本课程，使听者得到更为实用的知识及方法。

**单元：时间的话语 

时间的意义

人体生物钟与子午流注

子午流注与脏腑

第二单元：生物钟养生方案 

生物钟养生法是什么意思？

怎样辨别生物钟失误

 “养生木桶论

生物钟养生——“康寿三诀”

1、顺应生物钟

2、保养生物钟

3、维修生物钟

第三单元：子午流注养生方案

1、按子午流注时段养生

2、辨析你的健康状况分时段养生（现场诊断互动）

阴虚火旺

阳虚寒凉

脾胃失调

湿盛肥胖

肢体无力

失眠多梦

便秘

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