【课程背景】:
不是没有阳光 ，而是你总是低着头;不是没有绿洲，而是你心中一片沙漠。 世界上的一切生物都需要阳光的温暖才能更好的生存，我们的内心也需要阳光才能更好的适应社会和职场的发展。没有阳光心态的植入，阴暗的心态就会趁虚而入；在日常工作生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是任其放纵，还是控制和疏导？
“人生不如意十有八九”，生活在竞争激励的现代社会，每个人都要面对来自工作，生活，家庭等多方面的压力，沉重的压力导致人们情绪紊乱，脾气暴躁，工作效率低下，甚至引发各种疾病。那么，该如何面对压力，管理好自己的情绪呢？其实，只要**专业的学习，每个人都可以管理好自己的情绪，从容面对压力，需要做的就是改变一下看问题的角度，学习一些放松自己的技巧和方法，并建立阳光的心态，如此，疲惫的灵魂就能重新焕发生机和活力。
【心态的重要性】：
“一个健全的心态，比100种智慧更有力量。” ----英国作家：狄更斯
“心态是命运的控制塔，心态决定我们人生的成败。”---拿破仑. 希尔
“态度决定一切。” ---米卢
“你的心态就是你真正的主人。” ----哲学家
“水果不仅需要阳光，也需要凉夜，寒冷的雨水能使其成熟。”—布莱克
“一支军队战斗力的3/4是由士气决定的。”---拿破仑
“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。”--《圣经》
“命由己造，相由心生；境随心转，有容乃大。” ---佛家
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【授课方式】：
激情授课/情境体验/案例分享/互动游戏/小组讨论/课后作业
【课程对象】： 公司全体及主管
【培训时间】： 1天（ 6小时）
【课程受益】：
1.了解压力产生的原因及危害
2.建立阳光心态，学会乐在工作，享受生活。
3.建立积极心态的方法，改变看待事物的角度。
4.树立老板心态，以主人翁的精神面对工作。
5.建立宽容心态，创造和谐的职场人际关系。
6.树立感恩心态，减少抱怨，增加感恩，学会珍惜。
课程大纲：
**部分： 压力篇
**章节：压力产生原因及危害
1．什么是压力？
2. 压力产生的三大根源：工作 生活 个人性格
3. 我们今天生活在一个怎样的时代？
4．压力产生的因素：工作，生活，家庭，人际，疾病。。。
5．压力是公认的杀手和职业病的主要诱因。
6. 压力对身体和心理造成的危害？对工作，人家关系，家庭等造成的危害？
第二章节：正确认识和解除压力
1．正确看待压力：有压力才有动力
2．压力是一种感觉，幸福也是一种感觉
3. 所有的压力的根源都是心态的问题
4. 解除压力的方法：物理法 心态法
5. 10种解除压力的物理方法：运动 听音乐 看书 瑜伽。。。。。
6. 压力是学习不够，能力不及，不够专业的表现
7. 解除压力的终极秘诀是什么？
第二部分：建立阳光心态
**讲：心态决定人生的成败
1．什么是阳光心态？
2．心态的重要性？
3．心态决定人生的成败
4. “老太太面对海难”时的心态
5. 同样的家庭，不同的心态，不同的看法。
6. 兄弟两的故事（心态不同，命运不同）
7．如何看待工作生活中所发生的一些事情（举例说明）
第二讲：热爱工作
1．工作不是一份养家糊口的工具，而是要用生命去做的事情。
2．热爱你的工作，你的生活就是天堂；讨厌你的工作，你的生活就是地狱；
3．改变不了事情，就改变对事情的态度和看法
4. 寻找工作的乐趣，不为钱而工作；活在当下，快乐每一天。
5. 只看自己拥有的，不看自己没有的；
6．改变能改变的，接受不能改变的；酸甜苦辣才是真正的人生
7. 只有热爱，才能做好；为钱而工作，就会成为钱的奴隶。
8. 只有热爱工作，你的潜能才更容易被激发出来，为爱而做，不做金钱的奴隶。
第三讲: 积极心态
1. 什么是积极心态？
2. 决定人生成败的关键：你的心态是积极还是消极？
3. 讨论：积极心态与消极心态对工作的影响？（互动）
4. 职场做不好的原因：“消极负面的想法太多”，抱怨太多。
5. 面对工作，如何变消极为积极？---三大法宝。
6. ABC法则--“转变对事情的定义”--永远看到事物好的一面。
7. 建立积极的信念---人拥有什么的信念，就会拥有什么样的人生。
8. 职场成功的秘诀：选择积极的“环境”，与积极的人在一起。
第四讲：老板心态
1. 同在职场的员工，为什么几年之后结果成就却大为不同？背后原因揭秘
2. 上班**课，先搞清楚，你到底在谁而工作？为老板还是自己？
3. 定位决定地位，观念决定成败。你的想法决定你未来的结果。
4. “讲述自己的故事”----打工心态害死人，老板心态成就人。
5. 打工心态—会不知不觉葬送你的职业生命。
6. 给现代员工的忠告：站在老板的角度想问题，你的人生立即开始扭转！
7．做职场大智如愚的人，努力做到“四不”—不计较 不比较 不羡慕 不嫉妒
8．日本励志故事--“我很重要”
第五讲：宽容心态
1．宽容：以宽阔的胸怀和包容的心态面对一切人和事。
2. “金无足赤，人无完人”，要学会包容老板，上司，同事，家人，朋友。
3. 唯宽才能容人，唯厚才能载物；宽容是成就大事的必备特质。
4. 南非国父—曼德拉 其包容的胸怀感动全世界。
5. 玫琳凯黄金法则：“你想让别人怎样待你；你就要首先怎样对待别人。”
6. 雨果：“比海洋更宽阔的是天空，比天空更广阔的是人的心。”
7. 宽容是人生的大智慧，即可养德，又可远害。
8. 宽容别人就是爱护自己；仇恨别人就是伤害自己。
9. 企业：宽容才能和睦；和睦才能和谐；和谐才有凝聚力；有凝聚力才有竞争力。
第六讲：凡事感恩
1．什么是感恩心态？为什么要有感恩心态？
2．感恩之心离财富**近。
3. 感恩也是一种积极心态，感恩就是凡事感恩。
4. 所有消极负面心态的根源：不懂得感恩!
5．感恩可以改变一个人的命运---案例：软件程序员的故事。
6. 没有任何事情是“理所当然”的，凡事都要感恩。
7. 感恩父母，感恩老师，感恩老板，上司，同事，感恩国家，感恩伤害你的人。
8. 向上感恩，感恩谁，谁将成就你；向下感恩，感恩谁，谁将跟随你；
9. 宇宙的秘密：感恩的越多，得到的越多；感恩什么，就会得到什么。
10.养成感恩的习惯：常怀感恩的心，多讲感恩的话，多做感恩的事。
