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杨辉老师

时间管理

杨辉老师 / 人力资源高端讲师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程大纲

课程收益

1、帮助学员了解时间浪费在哪里,认识自身存在的时间管理问题

2、帮助学员掌握高效时间管理的方法,形成良好的时间管理习惯

3、帮助学员掌握高效时间管理的技巧与工具,提升学习和工作效率,从而提升绩效

课程对象:企业高级管理人员、中层管理人员、基层需要时间管理的人员

课程特色:课堂讲授 案例分析 小组讨论 情景演练,突出实战性与实用性

课程大纲

**章 我们的时间哪里去了?

抓住偷走你时间的“贼”

方法:10000小时定律

实战演练:如何利用日程表安排自己的时间

第二章 时间管理的目标管理法

一、没有目标与目标过多

二、制定目标要遵循SMART原则

三、目标拆解法

第三章 每天的零碎时间宝库

一、每天如何省出1小时来?

二、上下班路途中可以做什么?

三、整合零散时间的方法

四、碎片化时间如何集中起来?

实战演练:1、为每一段零散时间安排任务  2、记录零散时间的开销

第四章 时间计划管理

一、时间管理的高效计划表

二、利用目标倒推法制订计划

实战演练:利用思维导图制订工作计划

三、1—3—5法则

四、高效能清单管理

五、为每项任务设定**后期限

方法:5分钟临时清单

实战演练:待办清单的分类、拆分与细化

第五章 高效整理出来的时间

一、有序合理的办公区节省你的时间

二、高效能笔记整理术

三、海量邮件整理技巧

四、如何高效地搜集、分类、整理信息

实战演练:整理你的联系人

第六章 如何战胜拖延症

趣味测试:你有拖延症吗?测测便知

一、导致成功人士拖延症的原因

二、拖延症患者要学会利用“8小时之后”

方法:养成好习惯方能治愈拖延症

实战演练:利用计划表消除拖延症

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