当前位置: 首页 > 管理技能 > 时间管理 > 敏捷推进—高效时间管理与工作效率提升
模块一、时间管理的深度解析
1、时间管理的解析
时间都去哪儿了?
如果你无法衡量它,就不能管理它!
工具-每日时间利用分析表解析
度量的黑洞-抓住“时间窃贼”
有形的“时间窃贼”
无形的“时间窃贼”
什么是时间管理?时间管理天生是个伪命题!
时间管理管的是什么?时间管理的终极目的大解析!
案例分析:JACK的时间被谁偷走了?
2、时间管理的三大法门
自我管控
有效规划
方法技巧
模块二、成效提升的系统时间管理法
案例分析:艾米的一天
有效构建时间管理的系统与基石—Getting Things Done系统管理法
l 收集—每天的任务究竟有多少,做到心中有数,心如止水
工作任务收集的三大原因
收集的内容
收集的工具—收集篮
收集中的问题处理
厘清—头脑演练,深度思考各类工作的处理之法
不能行动的三类任务
可以操作的六类工作
行动、任务与项目
头脑中永远只装一件事
厘清后的任务操作的三种模式
组织—将各类工作任务分门别类,模块化进行处理
3 1的清单系统
任务待办单
项目清单
将来也许清单
回顾—通览全局并深思,做到心中有数无遗漏
行动—如何有效的选择具体的**行动方案
场合-挑选出在当前环境下做的事
时间-挑选出在我时间块内能做的事
资源-挑选出以我现有的精力能完成的事
通览型回顾
站在50,000米的高空俯视全局
蹲在跑道上做开跑的准备
课堂活动:天生我**快!
案例分析:梅西与C罗你会选择哪一个?
模块三、深度工作效能提升的敏捷时间管理
一、深度工作—专注高效的时间管理之法
深度工作与肤浅工作
以专注力为核心
很难深度工作的原因剖析
践行深度工作的六种法门
发挥大脑机能 提高专注力
深度工作法之番茄工作法
番茄工作的来源及五阶段
番茄时间管理法的具体操作步骤
番茄时间管理法的实操细节
准备与计划
有效预估
中断的处理
三顶转换帽
记录与分析
休息
工具演练:番茄工作法实用工具解析与演练
二、工作效能提升的六种实战之法
时间管理达人的职场必杀技
创造属于自己的便捷工作流程
洞察规律-找到属于自己的快速达成工作目标的内潜规律
办公5S-清清爽爽的进入工作心流
一寸光阴一寸金——没有花钱的不是!花钱买时间,有效提高效能
高效自控术——让拖延症见鬼去吧!
课堂活动:极速大闯关带来的启迪!
三、精力管理—每天让大脑重开机,飞速运转起来!
重启专注力,创造出时间
精力管理之人体使用手册
轻松起床与上午重启之术
午后专注力的重启方法
夜晚与周末的重启之法
24小时精力管理阶段图
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