1.内核驱动-精神／身份／价值观

 1.1马斯洛需求层次解析

 生理需求／安全需求／社交需求／尊重需求／自我实现需求

 马斯洛需求理论在职场上的运用

 1.2幸福平衡轮理论：对于幸福的理解

 人生越平衡，轮子才能快速向前滚动

 相对平衡才是追求的重点

 1.3你的一切取决于一件事情：价值观

 为了达成一个目标，你愿意付出的代价？

价值观越清晰，决策力和执行力就越强

工作的价值观在于出色的完成任务

 1.4人生规划金字塔

 环境／行为／能力／BVR/身份教条规则／精神

 自上而下=有效的人生规划

 1.5 正确认知压力与绩效的关系

 找出合理压力值

 识别压力来源是处理压力大**步

案例讨论：构建属于你的人生规划金字塔，找到人生的意义所在。

2.识别情绪，掌控情绪

 2.1认识情绪的本质

人类的七种常见情绪：开心／惊讶／失望／期待／悲伤／愤怒／平静

认识负面情绪带来的主要危害

 2.2情绪感知

 接纳情绪：情绪对于人生的正面意义

察觉情绪：当你的期望大于现实本身

情绪调整法五步：识别负面情绪-深呼吸-空间转换-注意力转换-寻找正面的建议和方法

 2.3锚定法-心锚的神奇作用

常见心锚：声音／任务／图像／气味／符号

如何快速锚定自己的正面心锚

正面心锚在人际交往当中的重要性

小组练习：找准你的情绪心锚，迅速调整到正面情绪状态。

2.4NLP换框法

问题与机遇并存

事情本身的意义VS 你赋予它的意义

尝试接纳的力量

 乔布斯的案例：凡事的“因“与”果“

 案例讨论：研讨目前生活中／工作中的困扰，如何巧妙的使用换框法来进行正面思考？

2.5打破自我设限：从我不能到我肯定行

每一个人都有能力为自己的幸福负责 ：摆脱托付心态

自我否定的信念的形成原因

 如何建立自信：多做-多做到-多得到认可

 教练技术19问：如何增强内在驱动达成目标

3. 缓解社交压力，愉快沟通

3.1.迅速达成共识的沟通

找出对方的价值观：同步价值观

观察对方的语言习惯：同步用词

判断对方语言的方向：同步方向

小组练习：沟通三文治：分组沟通中的听／说／反馈技巧。

3.2不同类型人多应对模式-VAKAD

视觉型：眼见为实

听觉型：注重反馈

感觉型：亲身体验

自语型：数据事实

小组练习:小组进行案例演练-面对不同类型的人，如何制定我们的交往策略。