大块时间、首要时间、零碎时间、固定时间、安静时间、弹性时间、交通时间……这些时间我们都需要,可是不知道它们在哪里,种种不期而至的事务、资料不全、进度失控、计划赶不上变化等状况困扰着需要高效工作、平衡身心、从容把握人生的职场人士。

时间是最珍贵的资源取得,管理是用最少的投入获得最大的产出。一生中工作时间是一个常量,时间管理就是帮助受训者取得最大的成就。通过培训受训者掌握时间管理的理念、方法和技巧。成为时间管理的高手。

**单元：时间管理的基本概念

课堂练习：感悟“一寸光阴一寸金”

课堂小组讨论

时间的基本定义

时间的四大特点

时间管理的九大误区

时间管理就是管理时间本身；

决策时犹豫不决；

超人现象：精神与体力超负荷；

习惯拖延：明日复明日，明日何其多；

效率=效果？（时间，质量，成本）

开门办公，不会说“不”；

过分追求完美主义；

迷信口头禅：“没时间！”

脚踩西瓜皮，计划不明确，重点不突出；

时间管理的变革

**代时间管理

第二代时间管理

第三代时间管理

第四代时间管理

案例分享：教授的试验

时间管理的本质：优先管理

现场测试：你的时间管理能力如何？

第二单元：抓住时间管理目标的关键

员工的四种生活状态

情景测试：你如何做出选择？

目标在时间管理中的三大作用

目标设立的SMART原则

目标设立的七个步骤

分解目标的方法：剥洋葱法；

课堂练习：个人战略设计与宣讲；

第三单元： 制定科学的时间管理计划

计划在先，未雨绸缪

计划对时间管理的重要性：----“计划是**大的节省”

自我诊断：评估自己的时间管理系统：

绘制自己的精力周期图----效率曲线？

记录时间是如何消耗的---时间饼图？

科学计划的三大特点：

时间计划方法：任务待办单、日计划、周计划、月计划。

具体以“任务待办单”说明，任务待办单的三大好处；

如何编制计划

80/20法则；

区别紧急的原则

区别重要的原则

课堂练习：老王的一天，如何区别；

日常事务的优化管理：

集中在高回报率的工作上；

利用好黄金时段；

设置弹性的工作计划；

做事的方法要因时因地而变；

制定年—月----日的工作定额，工作量化，细化；

第四单元：克服外因引起的时间浪费

绘制自己的干扰曲线

电话打扰；

处理文件；

会议造成的时间浪费：

沟通不良的时间浪费；

外部不速之客；

如何排除上级的打扰；

如何排除下级的打扰；

如何排除同事的打扰；

课堂练习：团队组织角色定位分析；

第五单元：克服内因引起的时间浪费

防止计划欠妥造成的时间浪费；

防止贪求过多，不会授权

习惯性拖延：

不要把难的事一拖再拖；

不要把不喜欢的事一拖再拖；

对于特别钟爱的事要小心

如何说“不”的技巧；

现场整理整顿；

日事日毕，日清日高：缺乏自律

良好的时间管理习惯

“五个一”法则：

情景练习：如何安排周末时间表？

第六单元：成功人士的时间管理实践

管理时间就是在管理你自己

前任惠普总裁的时间管理

信息时代的时间管理特点

---快、准、空、多、闲

个人工作技巧之“六脉神剑”

6点优先工作制

时间优先矩阵的4D法则

麦肯锡30秒电梯理论

“菱形结构”的表达逻辑

办公室美学5S管理

搁置的哲学

时间管理的推荐六步骤

节省时间的十个妙方

第七单元：课程总结与知识回顾

时间管理的四象限矩阵

如何应对电话打扰与不速之客

如何有效沟通--提升时间效率

时间管理—**合理授权，转移工作重心

时间管理—以5S理念改善办公环境

时间管理—“日事日毕、日清日高”，养成良好习惯

时间管理—高效的会议管理

成功人士的时间管理实践

课程总结与知识回顾