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邱柏森

麦肯锡正念领导力——做最.好的自己

邱柏森 / 执行力、领导力提升讲师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程大纲

课程背景:

    为何那些优秀领袖的技巧无法在你的身上复制?是什么让一些人才成为卓越的领导者并创造了持续影响力,而其他人却无法做到,无法复制他们的领导技巧?2008年乔安娜在麦肯锡公司发起并主持了一个项目,恰恰回答了这个问题。在做了大量的学术研究及对成百上千名卓越的领导者进行访谈之后,揭示了那些真正取得伟大业绩的领导者与其他人的不同之处:正念领导力。

本课程将带您理解什么是正念领导力,为您提供一些独特的领导能力的实践练习,在课程中将为您提供训练正念领导力的实践工具。这些工具练习将为您带来力量,有知觉地选择**恰当的思维模式,并**实践学会及时作出转变,这将帮助你自然而然施展出你的巅峰领导力,让您能够将那些领导技巧发挥出来,在行动中给人带来力量。

课程目标:

1、 了解正念领导力本质

2、 发现意义,创建有意义的愿景,它帮我们发挥优势,引领目标

3、 探寻到影响自己行为的私人逻辑

4、 调整视角,改变自己的思维模式,把艰难局面重新建构成学习的机会

5、 积极感召周围的人,勇于承担风险并付诸行动

6、 管理能量,**练习补充能量,找到领导力的燃料

【课程纲要】

**单元  开启你的正念领导力之旅

1、 互动游戏:为何他做的,你却做不到

2、 领导力是领导别人,还是改变自己

3、 好领导:让他人内心充满力量

4、 正念领导:先让自己能量满满,做**.好的自己

第二单元  发现意义

1、 情绪指数:绝望无意义到充满热忱

2、 情绪指数测量你对生活及事业的好感程度

3、 体验活动:行为是有目的的

4、 激情:真我价值

5、 学会欣赏与发现自己的优势

6、 负责任的心态

7、 使命领导:宗旨、使命、愿景与行动

8、 互动练习:寻找你的使命与愿景

第三单元:调整自己的视角

1、 领导力提升的四个步骤(意愿、觉察、接纳、改变)

2、 内在小孩:如何迈出改变的**步?

3、 了解自己:你是如何成为今天的你?

4、 实操练习:早期决定是如何起作用的

5、 行为目的:为什么你的行为对你没帮助?

 行为的目的是归属感(链接的感觉)和意义(价值感)。

 不当行为的来源是如何获得归属感和意义的错误信念

6、 互动练习:找到你的私人逻辑

7、 做出改变:切换自己的私人逻辑

8、 实操工具练习:学会倾听自己

9、 实操工具练习:正确地运用你的感受

第四单元:关系之船:怎样呵护和培养健康的人际关系

1、 解决问题之前先建立关系

2、 学会建立信任的5大信念

3、 互动练习 :温度计

4、 带着爱的沟通:非暴力沟通

5、 倾听:有效的倾听与无效的倾听

6、 互动练习:倾听他人的事实、感受、想法与意图

7、 互动练习:同理心倾听的步骤

8、 学会给予爱与贡献

第五单元 积极参与

1、 讲述故事、专注当下、勇敢前行

2、 面对心中的恐惧

3、 互动练习:探寻恐惧背后的积极意图

4、 用希望面对恐惧

5、 承担风险并付诸行动

第六单元 管理能量

1、 互动练习:爱之杯

2、 测量你的活力水平

3、 恢复练习:

 治愈自尊

 了解愤怒

 感受爱

 远离自尊的循环圈

 当自尊受到威胁时

 有效地运用感受

 积极暂停

 想法、感受、行为

 理解

4、 持续不断地能量更新

第七单元 继续旅程

1、 互动练习:鼓励圈

2、

设定目标

3、 你的领导力学习计划

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