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魏华

全面复工后,大家该如何做好防护?

魏华 / 中医养生体质管理专 家、健康管理专 家

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课程大纲

【课程大纲】

一、 什么叫传染病?新冠病毒是什么?新冠肺炎是什么?

二、 传染病流行的三个条件:

三、 传染源有哪些?

四、 传播途径

1. 飞沫传播

2. 接触传播

1)直接接触传播

2)间接接触传播

3)什么是密切接触?

五、 易感人群有哪些?

六、 如何全面防护,提高体质、增强抗病能力?

(一) 不要恐慌:恐慌会破坏免疫系统

(二) 不要运动过量:运动过量会破坏免疫系统

(三) 适当个人防护

1. 口罩

2. 7步洗手法

3. 打喷嚏喝咳嗽用手遮掩口鼻

4. 不与他人共用日用品

5. 要吃煮熟的食物

6. 消毒:

(1)对紫外线和热敏感

1) 普通物品:56 ℃ ——30分钟

2) 耐热物品:100℃(煮沸)——15分钟

(2)乙醚、医用酒精(75%乙醇)

(3)含氯消毒剂、过氧乙酸等

1)皮肤消毒:可使用手消毒液0.5%碘伏活75%酒精擦拭消毒

2)居家:84消毒液、漂白粉等

(四) 密切关注官方通报

(五) 出现后及时就医

七、中医告诉你身体健康的秘密


福利彩蛋:

1. 凌波快步法——教你走路时快速提升阳气

2. 中医古法徒手美容术——唤醒你神采奕奕的美人脸

3. 家中自制抗衰面膜

4. 健脾养胃补气血的几个药食方

5. 中药泡脚配方

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