人的一生就是在衣食住行之中匆匆走过，“民以食为天”饮食不但是健康长寿的基础，饮食不当会影响到身体的健康，饮食的养生却能使人健康长寿。通过本课程的讲授，使学员： 1、了解食物对人的健康的调理作用； 2、了解自身身体体质状况； 3、学习不同食物的功效以及如何进行食疗 4、知道当怎样的吃与喝？怎样分析辩证身体给的亚健康信号，知道是什么症状、原因，怎样养生及调理； 5、还可以结合产品讲授本课程，使听者得到更为实用的知识及方法。

**单元：食物与健康

黄帝内经谈饮食养生

食物的不同功效与营养

人体所需营养素

食物的性、味、色、量

体质与食物

脏腑与食物

第二单元：吃的辨析

饮食喜好

食欲不佳

食欲亢进

食后感觉

嗜食异物

第三单元：饮食与脏腑

怎样吃好？

怎样保证营养均衡？

脾胃升降和顺

肝的疏泄条达

心肺气血畅通

肾的温煦气化

第三单元：怎样食疗养生

九种体质的食疗（教你辨析，自己判断，互动）

几种常见病的食疗

肝胆

心肺

肾膀胱…….

补气

补血

阴虚阳虚

排除六邪