本课程旨在从心灵深处和学员共同深挖，找出我们内心的各种种子，并做出积极的改变，从而使我们每个人在日程生活和企业工作中，能够拥有积极阳光的心态，缓解释放掉各种外在的、内在的压力，构建安静、安宁、安稳的正面情绪。

【课程前言】

世界只有一个，但我们每个人却有不同的世界。有的人的世界是灰色的，有的人的世界是彩色的，有的人的世界是狭窄的，有的人的世界却是广阔的；有的人的世界只有一个人，有的人的世界是天下所有的人，而有的人的世界却只是他自己。

任何人、事、物都是中立的，只是我们看待它的角度不同而已。同是一条河流，哲人看到后说：人不可能从同一条河流中经过。圣人看到后感慨道：逝者如斯夫，不舍昼夜！水利学家看到后会对它的流水量、含沙量、水文情况做个分析；诗人经过会抒情道：所谓伊人，在水一方。

积极的人经历的任何人、事、物都是用来成就自己的。而消极的人经历的任何人、事、物都是用来毁灭自己的。构建好我们的世界，打开我们的世界之窗，让它阳光普照，鸟语花香！

我们的心就是我们的世界，相信世界是美好的，其实是在相信我们的心灵是善良的！不要污染我们的心灵，因为它决定了你的世界的颜色！

所以改变从“心”开始！做到两个字：静和净。

本课程旨在从心灵深处和学员共同深挖，找出我们内心的各种种子，并做出积极的改变，从而使我们每个人在日程生活和企业工作中，能够拥有积极阳光的心态，缓解释放掉各种外在的、内在的压力，构建安静、安宁、安稳的正面情绪。

【课程大纲】

一、我们的心在哪里？如何寻找我们的内心？

1、梦由心生，循梦索心

2、睡眠质量检测法

3、安全感检测法

4、生活习惯检测法

5、身体信号检测法

二、哪些心思阻碍了我们的心灵发展？

1、癌症性格——攀比心和嫉妒心

2、孤芳而自赏——严重的自恋

3、贪婪的蛀虫——自私自利

4、受害者的心态——嗔恨心

5、隔膜的建立——怀疑心

6、痛苦的情绪——追求绝对公平

7、难舍的习惯——追求绝对完美

8、中国人的顽疾——在乎他人评价

9、人际关系的障碍——沟而不通

10、过分的危机感——风险放大论

三、如何剔除被污染的心境？

1、了解宇宙规律

2、冥想、止语、内省的力量

3、大自然、古典音乐、经典、茶艺、舞蹈、乐器等等对心灵的净化作用

4、“善良”是**的良药

四、如何获得恒久的快乐？

1、我是谁？

现场小活动：个性测试调查

2、接纳现实

3、应对情绪反刍

4、积极的思维模式

输入正能量 （视频观赏）

5、良好的心态

6、平衡我们的生理机能

7、和谐的人际关系

8、幽默疗法

9、放松技术

10、管理好我们的时间

五、终极思考——什么是人生幸福

1、自尊自爱的人生

2、清晰的设定目标和高效的履行职责是你幸福的载体

3、改变自己方能改变世界

威斯敏斯特教堂的墓碑铭言

4、理解生命的内涵和外延

视频：乔布斯关于生命的演讲

备注：课程中会涵盖国学，历史，心理学等方面的知识

【课堂建议】

1、不迟到，不随意走动，非重要电话不接听，手机静音或关机

2、所有俗务之心都放心，有缘相聚一起学习，共同进德修业

3、课堂中都是同窗好友，无有贵贱亲疏者，我们都是在一起的学习者、分享者

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