【培训背景】

在VUCA时代，社会竞争加剧，变革加快，作为职场人士要想不被淘汰，就必须不断提升自我，然而，在实际工作中，实现提升总有各种各样的干扰和障碍：

太多的事情要做，感觉没有时间自我提升；

太多的内外干扰，感觉没有心情自我提升；

学完本课程后，你会有以下收益

1， 更清晰了，知道自己如何在众多事务中找到重点，在工作中提升

2， 更自信了，掌握了自我提升的方法和工具，有套路了

【课程大纲/一天课时】

**部分：认识提升自我，实现优秀自我的必要性

学习目的

l 了解自我提升的意义和模型

学习内容

l 分享：一位优秀的职场人

l 讨论：优秀职场人的构成要素

第二部分：积极主动——管理自己的心态

学习目的

l 了解积极主动的重要意义

l 掌握从消极被动到积极主动的方法工具

学习内容

l 什么是积极主动

Ø 弗兰克的故事

Ø 积极主动的两大要义

l 为什么要积极主动

Ø 短了4寸的裤子

l 如何做到积极主动

Ø 积极主动的情绪心态

Ø 积极主动的自我对话

Ø 积极主动的行为标准

第三部分：要事**——管理自己的时间

学习目的

l 了解时间管理的流程，能够系统地管理自己的时间

l 掌握时间管理的工具和方法，从而有效地提升自己的工作效率

学习内容

l 明确目标

Ø 目标与时间管理的关系

Ø 目标设定的SMART原则

Ø 小组学习活动：目标的修改

l 计划执行

Ø 区分轻重缓急

ü 四象限的分类

ü 四象限的使用误区

ü 小组活动：将一天的事务清单进行归类

ü 一般人VS高效能人士的四象限分配

Ø 制订行动计划

第四部分：双赢思维——管理自己的人际

学习目的

l 了解双赢的定义与双赢的必要性

l 掌握双赢的方法

学习内容

l 什么是双赢

l 如何做到双赢

Ø 修炼双赢的两大品格

ü 体谅

ü 勇气

Ø 培养双赢的关系

ü 工具：情感账户

Ø 达成双赢的协议

ü 立场

ü 利益