洞察心灵，提升觉知，生命是一场创意之旅！！！

课程背景

   我们所说的“反思”，就是“内省”，是指向内看自己，检视自己。为什么我们要检视自己？为了提升，为了转变，为了改善。你内省是为了成为什么人，否则你是不会沉溺于内省的。如果没有改善、转变、成为什么的欲望，你是不会去审视你自己的。显然那就是内省的原因所在。

觉察是不作谴责地观察。觉察带来领悟，因为觉察当中没有谴责或认同，而只有默默地观察。如果我想了解什么，我就必须观察，必须不批评，不谴责，不从中追求快乐或避开不快乐。必须只有对事实的默默观察。没有目的，只有应事而观。如果存在谴责、认同或辩护，那种观察及其带来的领悟就会戛然而止。

内省是自我提升，因此内省是自我中心的。觉察并非自我提升。相反，它是自我的终结，“我”的终结，也终结了它全部特有的个性、记忆、需要和追求。在内省当中存在认同和谴责。在觉察当中不存在谴责或认同；因此也不存在自我提升。这两者有着天壤之别。

课程收益

共享生命之美｜滋养内心的力量；

保持独立精神｜对自由一探究竟；

掌握觉察与反思区别，提升情商领导力，大量工具在课堂上练习，进而明心见性；

丰富的管理工具和领导力提升的工具，可以游刃有余的运用真实工作中；

授课方式

     讲解 引导 教练 体验游戏 绘画 静坐冥想 舞蹈 话剧 反思与表达等多种方式混合

注意事项

衣着休闲宽松，平底鞋；2、有抑郁症或者精神失常的人拒绝参加；

课程大纲

认识觉察与反思定义

1、工具-约哈里窗

     方式：游戏体验  

     讲解 引导 反馈

2、认识3级聆听

1对1体验：以自我为中心的聆听

1对1体验：以他人为中心的聆听

练习：区分事实与判断

觉察与反思的莲花模型

      放下、尊重、参与

      连接、接纳、享受

觉察与反思的八个维度

 授课工具：绘制生命之花

      维度1：自我实现

      维度2：职业发展

      维度3：财务状况

      维度4：社交情况

      维度5：家庭和谐

      维度6：身心健康

      维度7：休闲娱乐

      维度8：个人成长  

觉察与反思，提情绪管理技能                  

1、体验：自我觉察和反思

2、认识：冲突的根源

3、觉察：冲突来自对他人的期待

4、自我觉察能力训练，提升情商能力

1对1教练：觉察日记

发现自己的卓越性

爱的中心练习

5、行动计划：中心练习 觉察日记

运用4P沟通策略，构建和谐的人际关系

     1、认识4P风格

互动：快速提问法识别4P

2、学习4P能量测试法

3、找出自我风格矩阵

画出我的4P风格矩阵

找出自我沟通风格

我的长期与短处

游戏：4P的偏好

4、4P与DISC

5、用4P策略与进行360°沟通，建立和谐的人际关系

用4P策略与上司对话

用4P策略与同僚合作

用4P策略服务外面客户

6、行动计划：

什么行动让下属的长处开心

什么行动让下属的短处开心

行动：致***的一封信

绩效跟进式沟通，激发下属工作潜能

1、SMART目标设定工具

2、CUP目标检测工具

哈佛大学研究成果：60%与65%的实现可能性

CUP的计算公式

提升目标实现的可能性策略

体验：CUP工具

1对1教练：CUP目标检测法

3、6L目标价值提升法

6L在绩效跟进中的应用

体验：6L提升目标的价值度

1对1练习：6L目标价值提升工具

4、5R CUP 6L绩效跟进系统

体验：5R CUP 6L案例

行动计划：熟练应用5R CUP 6L工具