当前位置: 首页 > 职业素养 > 职业心态 > 为身心减压—— 做职场快乐的健康魅力女性
引语:
1、您会因一些琐事常常感到困惑和烦恼吗?
2、您在工作和生活能感受到快乐和充实吗?
一、压力管理的紧迫性
1、压力对社会适应影响
2、压力对企业的影响
3、压力对个人的影响
4、压力对生命的影响
5、压力对生理的影响
6、压力对心理、精神的影响
7、压力对家庭关系的影响
8、对成功人生和终极目标的影响
二、为什么压力偏爱女性
1.造成女性心理失调的特殊因素
2.女性的压力症源
3.女性压力的环境源
三、正确认知与直面了解压力
(一)直面压力
1.专注于压力更可怕;
2.压力来自四面八方;
(二)了解压力
①为什么人们普遍抱怨压力?
②女性心理长期失调会引起的疾病?
四、职场女性如何减压
(一)与压力共舞
(二)常用的减压方法
(三)改变认知系统、化解压力法
(四)规划工作生活、避免压力法
(五)应用方法技巧、释放排压法
(六)克服职业倦怠感
1、善于授权与合作
2、学会自我激励,运用(YCYA)让自我管处于平静、快乐之中!
五、颠覆压力,做健康快乐女性
1.战胜不良情绪心理和行为的五种准备
2.保持快乐健康人生心态
3.不被激怒,学会感恩
六、心理调节的有效途径——修身养性几种提示
1、修身必读警语
2、学会做智慧“高人”
七、健康女性生命中不可丢失的十大特质
童心:
音乐:
雅致:
浪漫:
温柔:
沉思:
勇敢:
坚强:
纯洁:
可爱:
八、职场女性保持健康美丽和魅力的五要素
1、养成高雅气质
2、学会优雅打扮
3、学会美丽微笑
4、尽显温柔亮色
5、学会展现优雅肢体语言
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