一、压力来自哪里？
1、我有压力吗？
2、压力对我们影响有多大？
3、性格决定解决压力的方式；
4、心态决定状态。
二、心理障碍，工作中的拦路虎；
1、领导总不满意，我该如何办？
2、工作忙时压力大，清闲时又郁闷，这么难？
3、对工作厌倦了，跳槽是不是好方法。
4、我做啥事都反复考虑，难以抉择，真痛苦。
三、情绪问题，让工作越干越累；
1、非常优秀却总是郁闷，没有成就感，怎么回事？
2、内心焦虑，无法排解。
3、我特别不顺利，屡战屡败，很痛苦。
四、人际关系紧张，工作疲惫不堪；
1、看不惯领导作为，不愿意配合管理，工作不顺怎么调整？
2、与同事合不来，内心孤单痛苦怎么办？
3、多疑、敏感，在人际关系处理中紧张，不能放松怎么办？
五、婚姻和家庭，生命价值关键值；
1、是离婚找自由还是对孩子负责任？
2、我的爱人不爱我，感觉天要塌了，如何找回自己？
3、和同事关系好的出格，影响家庭，如何面对？
4、单身不婚，有自由也有压力，怎么走出怪圈？
5、事业成功，可孩子学习很糟糕？
六、身心疾病，给你敲响警钟；
1、总是失眠，该如何办？
2、我总是觉得自己有病，吃药、看病是常事。
3、太爱干净，每天洗手几十遍，难以控制。
4、千方百计想减肥，总是没有效果。
面对压力的自助心理疗法；
根据现场学员提出的情况，给予几个自助心理疗法的体验。
七、调节情绪的方法、拥有随喜心
1、学与练：建立积极心锚
2、情绪宣泄的四种核心途径
2、学与练：有效宣泄情绪 （行为心理学技术）
3、学与练：身心互动技巧（NLP心理技术）
目的：掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够从容应对，当下有效调整，拥有一颗随喜心，让自己成为情绪的主人。
八、运用信念技术、打造员工阳光心态（理性情绪疗法）
1、认识信念与职业倦怠的关系
2、寻找职业倦怠背后的限制性信念
3、练习：寻找限制性信念：是哪些个人信念引发职业倦怠
九、提升信念、化解职业倦怠的方法
1、破框法、环境换框法、意义换框法
2、学与练：提升限制性信念
3、建立积极的思维路径，打造阳光心态，感受工作的快乐
目的：掌握方法，了解哪些信念阻碍了自己及员工的快乐感受，引发了职业倦怠；掌握改变或修正信念的方法，打造阳光心态，快乐工作。
十、增强内心力量、缓解心理疲乏
1、提升内心力量的方法：悦纳自我，接纳他人，同意过去，让爱流动
2、心理绘画练习，找寻潜意识的自我形象
3、催眠体验：意念的力量
4、自我催眠的工具：断言，让心的变化走在行为的前面
5、爱的方程式
6、悦纳自我、让爱流动
目的：掌握方法悦纳自我，让爱流动，增强内心力量，运用自我催眠技术，补充被消耗的内心能量，缓解心理疲乏。
十一、员工心理辅导与沟通
1、沟通信息在潜意识层面的传递
2、辅导中员工心理角色的定位与调整
3、STABEN：处理冲突六要点
4、移情聆听技术
5、心理教练沟通四步法
目的：运用心理辅导技术，**有效沟通，帮助员工化解困扰、扫除心理阴霾。
十二、建立员工情感账户、挖掘员工潜能
1、员工情感账户的建立与意义
2、语言的心理威力
4、潜意识的自我形象与现实表现的循环
5、心理暗示技术在管理中的运用
目的：有效建立员工情感帐户，同时激励员工，激发员工潜能。
