导入：案例

一、为什么需要时间管理

1、时间是唯一对我们每个人都公平的资源

2、做好时间管理，不再因虚度光阴而后悔

3、做好时间管理，也是一个人能力的体现

4、做好时间管理，是实现人生规划的保证

  测试：你需要时间管理吗？

二、时间与时间管理概述

1、时间概述

（1）什么是时间（视频）

（2）时间的四项独立性

2、时间管理概述

（1）什么是时间管理

（2）四代时间管理理论

三、为什么时间总不够用

案例：某经理的时间都去哪了？

   时间不够用的原因分析

四、避免时间管理的陷阱

1、时间管理的陷阱与应对方式

（1）如何对付电话烦扰

（2）如何对付不速之客

（3）掌握会议的小技巧

（4）办公桌上的5S运动

（5）要事**以终为始

2、时间管理的基本原则

（1）优先原则（轻重缓急矩阵）

（2）二八原则（效能原则）

（3）黄金时间原则（内黄金、外黄金）

五、该怎样进行时间管理

1、时间管理的步骤

（1）明确任务目标

（2）制定工作计划

（3）合并多项活动

（4）重复工作简化

（5）利用高效工具

练习：思维导图

GTD时间管理工具

番茄工作法

2、效益公式

（1）效能：轻重缓急四象限，多快好省

（2）效率：速度，如何提高效率

（3）勤恳：怎样唤醒勤恳的精神

总结：