【课程背景】

逆商是非常重要的衡量一个人心智模式的标准，所谓逆商就是一个人在面对压力时，情绪能掉到多低，如何跟情绪共处，如何正向激励自己，为所当为，面向未来，做积极的努力。疫情期间，外界不可控因素，使得员工对未来的不确定性充满担忧，焦虑，迷茫，直接影响员工对绩效的产出，影响团队士气和氛围，此课程针对这一背景，为员工设置正向思考的路径，调整情绪，自我赋能，从而促进积极的行动，为企业创造价值。

【课程时间】 2小时

【课程形式】线上直播    

【授课方式】

案例教学 短片欣赏 现场答疑

【课程大纲】

一、 疫情下的情绪困扰

1、 公共事件所致心理反应

2、 期间出现哪些情绪困扰

3、 情绪困扰的短期和长期危害

二、 理解念头和情绪

1、 念头和情绪产生的机制

2、 念头，不等于事实

3、 情绪来临，如何做情绪的朋友

4、 觉察自己的心智模式并成长

三、 疫情期间缓解压力的方法

1、 8种积极的信念和阳光心态

2、 缓解焦虑小妙招