【课程背景】

疫情来袭、企业停工、交通封闭，每天看着不断上涨的患者数字，内心不免产生很多的心理压力和负面情绪。如果没有做好情绪和压力的管理，个人生活和未来的工作都将面临更多的问题和挑战。如何做到停班不停工；如何更好的降低负面情绪压力，已经成为当下的重中之重。

【课程收益】

1、减少焦虑，以稳定心态渡过非常时期，不给家人、企业添麻烦，建立积极向上的人生观；

2、缓解员工心理压力，引导员工改变态度，提升员工对待问题处理问题的能力；

3、引导员工统一思维、统一价值观，塑造阳光团队。

4、保持感恩之心回馈公司，达成合作共赢。

【课程对象】

全体员工

【课程时长】1天（6小时/天）

【课程大纲】

**讲：疫情下，如何自我调整

一、为什么要进行自我调整？

二、为什么说传递正能量的情绪是成功的核心竞争力?

1、想法决定悲喜情绪，乐观奠定健康基础；

2、态度决定一切!

3、正视当下——未来已来！

4、感受幸福——过往已往！

第二讲：疫情之下，心理安全

一、什么是心理安全

二、疫情之下如何塑造正向的心理情绪

1、“一心-热心”——充满热情的包容心

2、“二心-进心”——积极主动的自信心

积极主动的来源；

自信心的三要素；

3、“三心-幸心”——幸福感与感恩心

4、“四心-担心”——敢于担当责任心

什么是责任心的四个维度?

如何激发和培养责任心?

如何做个负责任的员工；

5、“五心”——敬业好学的进取心

敬业是根本，好学是基础；

逆水行舟，不进则退；

6、“六心”——坚持不懈的执着心

如何客观地看待执着心的放下与坚持；

思想付诸行动成壮举；

坚持是成功的代名词；

第三讲：疫情中工作与生活平衡——拥抱正能量

一、认知和拥抱正能量；

二、破除工作中的一些迷思；

第四讲：疫情下舆情与新闻对于情绪影响，调节情绪方法

1、以静制动——试着自我运动与交流

2、以少促多——试着改变点滴促感知

3、以习成惯——试着尝试做未做之事