员工职业心态职业规划与职业心理健康培训

**部分：新人的角色转换与社会化进程

1、 破冰游戏：放开自己；

2、 讨论：两种环境，两种身份，都有哪些不同：认知工作和就业环境；

3、 接受差异，直面现实-从校园走向社会，你准备好了吗？ 

第二部分：新人的职业认知与职业素养

1、 啃老？校飘？还是蛰居？-给我一个不工作的理由：

2、 危机时代拥有一份工作的两层含意；

3、 我们的平台又如何：行业与企业分析；

4、 我们需要正视的问题1 --如果我们可以选择…;

5、 我们需要正视的问题2–天上会掉馅饼吗？

6、 做草还是做树-抱怨与积极面对，你选择哪一个；

7、 试看硬币的两面–换个角度看风景；

8、 帐单照付--不要在工作上耍个性;

9、 你可以平凡但不能平庸–正视平凡人生的平凡工作；

10、问题焦点：如何让自己尽快适应并融入？ 

11、      初入职场，你了解职场人所需面对的共性要求吗–员工职业化的5大基石；

12、卓越员工高度职业化所需的6大职业意识：

a)   责任意识；

b)   忧患意识；

c)   执行意识；

d)   …………；

e)   …………；

f)    …………；

13、职场适应的重要一步：了解岗位核心职责，迅速找到师傅；

14、别踏雷区 --你知道有哪些心态会导致你的就业和职业发展总有问题吗？

a)   浮躁；急功近利；

b)   心比天高；眼高手低、好高骛远；

c)   臆想/幻想/依赖综合症；

d)   逃避；破罐破摔；愤青；

e)   ……；

15、如何做到举止有分寸：职场基本礼仪与规范；

16、应对职场人生–发展才是硬道理；

a)   生存中求发展：立足本职是职业发展的根基；

b)   赢在平台–如何在组织内部寻求自身的发展机会；

c)   向左走？向右走？还是向上走向里走？–银行员工多元化的职业发展方向；

d)   员工横向与纵向职业发展路径比较；

e)   合适的才是好的–如何根据自身特质与优势界定个人的职业定位？

f)    案例分享：如果把他们换过来，情况会如何？

g)   从赫曼的全脑模型谈个人的天赋能力与优势；

h)   从DISC性格类型谈个人的职业贡献区；

i)    霍兰德（Holland)人格特质与职业兴趣类型理论；

j)    个人职业定位的“能-愿-合”模型；

k)   施恩（Schein)的职业锚；

17、成功是需要沉淀的--打造你的职场核心竞争力；

18、定好目标后，困惑：我现在的能力不够、资历太浅、专业不够厚？怎么办？

19、厚积薄发，打造你的职业含金量--职场竞争力黄金8要素；

20、谋定而后动–找到需要提升的部分然后行动；

第三部分 新人的人际适应与团队协作

1、 人不可能独立与俗世而活着–职场人际关系不可回避；

2、 幸存者游戏启示：通常什么样的人谁先被淘汰出团队？

3、 游戏：排雷队启示；

4、 融入团队：善于合作的人更容易成功；

5、 人际良性互动黄金“三放”定律：放开自己、放低自己、放下架子；

6、 真诚做人，低调做事--人际相处的12字原则；

7、 合作带来多赢--促进良性人际互动的10妙方；

第四部分 新人的压力情绪自我管理与调适

1、 人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？

2、 压力是把双刃剑：压力？动力？

3、 思考：什么原因导致个体在压力面前的表现存在严重差异？

4、 压力的伤害来自个体对其不恰当的身心反应：常见压力非功能性应对典型心态剖析；

5、 压力总是客观存在的：莫斯( Moss）的整合式压力功能性应对行为模型;

6、 案例展示：面对压力时，如何有效抑制不稳定情绪并防止发怒或情绪失控；

7、 知己知彼，后方可迎战–了解压力情绪的种类和特点；

8、 从容面对和应对--情绪自我有效管理4部曲；

9、 有效舒缓和释放情绪压力技法分享：身心放松法、情绪平复法、长效解压法、…

10、A情绪调控案例研讨

11、      案例展示：如何应对压力事件以及焦虑、烦躁、沮丧等弥漫性情绪？

结束部分 突破

1、 谁看夕阳无限好--相同境遇，别样心态；

2、 阳光心态--生成你的脑腓加工厂；

3、 改变是每个人的事--天助自助者；